Závislá porucha osobnosti je porucha osobnosti charakteristická pre závislých ľudí s nízkou sebaúctou, ktorí sa vyhýbajú zodpovednosti za svoje rozhodnutia. Závislí ľudia si málokedy uvedomia, že ide o liečivú entitu. K psychoterapeutovi obvykle chodia, až keď im porucha zabráni v normálnom živote.
Závislá porucha osobnosti zvyčajne postihuje ľudí so špecifickou charakterovou štruktúrou. Medzi typické črty týchto ľudí patria okrem iného aj ich znížená sebaúcta, závislosť, podrobenie sa, plachosť, vnímanie samého seba ako bezmocného, nekompetentného človeka, zbaveného sily a zručností. Závislí ľudia sú tak preniknutí strachom z opustenia, že schvaľujú takmer každé rozhodnutie osoby, od ktorej závisia. Aj keď pocítia určitý nesúhlas, nedokážu ho prejaviť a v niektorých situáciách môžu konať dokonca vo svoj neprospech. Pokiaľ však nestratíte svoju súčasnú „podporu“.
Vypočujte si, čo je závislá osobnosť. Máte to tiež? Urobte si test! Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Závislé príznaky osobnosti
Závislá porucha osobnosti je choroba zahrnutá v oficiálnej Medzinárodnej klasifikácii chorôb ICD-10 pod symbolom F60.7. Jeho diagnóza musí zahŕňať najmenej tri z nasledujúcich príznakov:
- Podriaďovanie svojich potrieb potrebám iných ľudí;
- Pocit osamelosti, neoprávnená obava zo straty osoby, na ktorej ste závislí;
- Pocit neschopnosti rozhodnúť sa sám;
- Žiadne požiadavky na ľudí, na ktorých ste závislí;
- Súhlas ostatných, aby vám pomohli robiť dôležité rozhodnutia;
- Neschopnosť robiť rozhodnutia bez rady a podpory ostatných;
- Neschopnosť prejaviť nespokojnosť s ľuďmi, na ktorých ste závislí;
- Nedostatok viery vo vlastné schopnosti a zručnosti;
- Snažíme sa za každú cenu potešiť tých, od ktorých ste závislí;
- Častý pocit bezmocnosti;
- Namáhavé hľadanie nových známych zoči-voči vidine straty tých predchádzajúcich.
Závislosť od ostatných je prvoradou črtou závislej osobnosti. Osoba s touto poruchou sa takmer neustále snaží byť nablízku osobe, na ktorú chce presunúť zodpovednosť za svoje životné rozhodnutia. Postup je nenormálny - je nutkavejší ako prirodzený spôsob udržiavania vzťahu. Najväčším nepriateľom ľudí so závislými poruchami osobnosti je vidina byť sama a potreba robiť nezávislé rozhodnutia, nespoliehať sa na rady ostatných. Takíto ľudia, ktorí sú sami, cítia sa stratení a bezmocní, nemôžu sami robiť žiadne rozhodnutia - tak jednoduché, ako napríklad výber oblečenia pre danú príležitosť, aj zložitejšie, ako napríklad voľba povolania.
Závislá porucha osobnosti - príčiny
Na závislú osobnosť môže mať vplyv niekoľko faktorov, od biologických po skúsenosti. Pokiaľ ide o biologické faktory, závislá osobnosť môže byť jednoducho podmienená temperamentom, s ktorým sa človek narodí. Často to však nie je chyba samotných génov. Psychiatri sa domnievajú, že príčinou tejto poruchy je často konkrétna výchova. Za závislú osobnosť dieťaťa obvykle zodpovedajú rodičia, ktorí predložili autoritatívny alebo príliš starostlivý vzdelávací model. Rodičia, ktorí sa o svoje deti starajú na každom kroku, im nedovoľujú, aby o sebe nezávisle rozhodovali v malicherných veciach, napríklad pri výbere hračky alebo farby ponožiek, neformujú ich individualitu a neumožňujú im rozvíjať prirodzenú zvedavosť.
Dieťa, ktoré nie je naučené rozhodovať sa podľa vlastného výberu, s tým môže mať problém aj v dospelom živote a v tejto veci sa bude spoliehať na ostatných. Len málo ľudí má šancu „dosiahnuť nezávislosť“, napr. Prostredníctvom rebélie mladých ľudí, a tak rozvíjať svoju identitu. Na to však neexistuje pravidlo.
Mali by ste vedieťZávislá porucha osobnosti - kam hľadať pomoc?
Závislí ľudia veľmi zriedka sami požiadajú o pomoc, ak v každodennom živote im postoj, ktorý zaujali, vyhovuje. Problém sa zvyčajne zaznamená, keď sa v dôsledku tejto poruchy stratí radosť zo života a veci sa zbytočne komplikujú. Dôsledkom pocitu závislosti môže byť niekedy depresia alebo neuróza - najčastejšie vtedy, keď človek stratí človeka, na ktorom bol doteraz závislý, a nedokáže sa s tým vyrovnať. Pri probléme závislej poruchy osobnosti je najlepšie vyhľadať pomoc psychoterapeuta. V závažnejších prípadoch, keď sú poruchy sprevádzané príznakmi duševných chorôb, je nevyhnutná pomoc psychiatra.
Prečítajte si tiež: Psychológ, psychiater, psychoterapeut a tréner - na koho sa obrátiť v prípade vašich problémov?
Závislá porucha osobnosti - liečba
Účinnou formou pomoci pri liečbe závislej poruchy osobnosti je psychoterapia stanovená psychológom. Farmakologické látky sa pri liečbe používajú veľmi zriedka. Zvyčajne iba vtedy, keď sú poruchy sprevádzané neopodstatnenou úzkosťou alebo depresiou.
Pri závislej psychoterapii osobnosti je najdôležitejšie upozorniť pacienta na skutočnosť, že má právo rozhodovať sám za seba, že je samostatnou entitou, ktorá sa môže zodpovedne rozhodovať a uspokojovať svoje vlastné potreby, a je povinnosťou ostatných rešpektovať túto autonómiu.
Trvanie terapie je zvyčajne pomerne dlhé, čo súvisí s ťažkosťami pri budovaní správneho vzťahu medzi terapeutom a pacientom. Existuje riziko, že sa psychoterapeut stane ďalšou osobou, ktorá sa stane závislou na pacientovi. Preto je dôležité pri práci psychológa udržiavať správny prístup. Na jednej strane - ako terapeut - musí podporovať, na druhej strane ukázať pacientovi a vyžadovať od neho, aby sa rozhodol nezávisle a bol menej submisívny.
Absolvujte Test závislej osobnosti a zistite, či sa vás to týka
Ak máte podozrenie, že vy alebo váš blízky máte závislú osobnosť, stojí za to položiť si niekoľko otázok. Kladná odpoveď na väčšinu z nich môže byť znakom poruchy osobnosti.
Máte závislú osobnosť? - test
- Považujem sa za zraniteľného človeka.
- Vo vzťahu hľadám človeka, ktorý bude mať nado mnou výhodu a bude ma udržiavať v bezpečí.
- Idealizujem si svojho partnera, priateľa.
- Keď chýba človek, ktorý je pre mňa najdôležitejší, cítim sa zle a nedokážem sa vyrovnať s touto samotou.
- Keby ma niekto blízky opustil / odmietol, bol by to koniec sveta.
- Rozvíjam svoj vzťah za každú cenu, často robím ústupky a vzdávam sa svojich vlastných potrieb.
- Keď sa vo vzťahu alebo vzťahu s priateľom vyvinie vzdialenosť, pociťujem obrovskú úzkosť.
- Za svoj vzťah som schopný obetovať aj vzťahy s deťmi alebo priateľmi.
- Často nemôžem ísť proti partnerovi, priateľovi.
- Som žiarlivý a podozrievavý (často bezdôvodne).
- Keď som sám, mám depresiu.
- Keď vzťah skončí, rýchlo hľadám svoju ďalšiu lásku.
- Rád pracujem v mene iných, som radšej, keď mi niekto stanoví ciele.
- Môžem urobiť veľa pre to, aby som si získal súcit s ostatnými.
- Najradšej som medzi ľuďmi.
- Prepadne ma panika, keď zrazu musím niečo urobiť sama, napríklad sa vysporiadať s dôležitou vecou.
- Často mi chýba sebavedomie, demotivuje ma to.
- Som sebakritický.
- Rád radím ostatným, aj v osobných veciach.
- Som submisívny, učenlivý.
- Vyhýbam sa zodpovedným funkciám a úlohám - aj v práci.
- Často sa tvárim, že som šťastná.
