PRáCA NA SMENY: ČO A KEDY JESŤ?

Práca na smeny: čo a kedy jesť?



Redakcia Choice
Diuretické tablety a antikoncepcia
Diuretické tablety a antikoncepcia
Pracujem v systéme 24/48. V noci si môžem zdriemnuť niekedy aj 2 - 3 hodiny. Po návrate domov, ráno okolo 8. hodiny ráno, idem spať. Mali by ste niečo zjesť pred spaním alebo by malo byť lepšie to nechať ísť, aby ste nepriberali? Zvyčajne spím do 13:00. Bohužiaľ, tento pracovný systém je narušený