Niekoľko týždňov cvičím dosť intenzívne (1,5 hodiny každý deň). Nemyslím tým chudnutie, skôr by som chcel postavu vytesať a udržať si ju. Popri cvičení vediem dosť intenzívny životný štýl - som neustále v pohybe. Čítal som, že so zvýšeným úsilím by ste mali brať vysoko bielkovinové prípravky alebo poskytovať bielkoviny v jedle. Čo si o tom myslíš? Kúpiť si kondicionér alebo nie? Potrebujem to?
Efekt vyrezávania postavy sa dosahuje vďaka svalom, ktoré sa vyvíjajú v dôsledku cvičenia. Ak sú cviky zamerané na konkrétne svalové skupiny, môžete dosiahnuť „sochársky“ efekt bez ďalších bielkovinových doplnkov. Výrobky s vysokým obsahom bielkovín pomáhajú dosiahnuť veľké prírastky svalov, ale keď prestanete cvičiť, tuk sa vtlačí do svalu a účinok je fatálny. Verím, že by ste si tento doplnok nemali kupovať, pokiaľ nechcete vyzerať ako kulturista, a ako vyvodzujem z e-mailu, to nemyslíte vážne.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Jolanta MętrakOkrem špecializácie na vnútorné choroby sa venuje aj profesionálnemu chudnutiu, pracuje v lekárskom centre DAMIANA a poliklinike „Czajkowscy“ v Piaseczne (ulica Kilińskiego 14).
