Verí, že základné pravidlo pri jednaní so svetom je: neubližujte sebe, iným ľuďom ani zvieratám. Verí, že šťastie je stav mysle, ktorý si v sebe môže vytvoriť každý. Małgorzata Pieczyńska - vynikajúca herečka, splnená žena, pre ktorú je päťdesiatka narodeninami ako každé iné.
Už 30 rokov sa delí o svoj dom medzi Poľskom a Švédskom. Úspešne hrá v oboch krajinách. Pokojný, reflexívny, otvorený ľuďom. Poteší svojou krásou, mladým vzhľadom a dobrou formou.
- Videli sme sa pred 15 rokmi. Je to dlhá doba a vôbec ste sa nezmenili ...
Małgorzata Pieczyńska: Ak človek srší spokojnosťou so životom, odráža sa to na jeho tvári. Starám sa o svoje zdravie, pravidelne robím testy, dávam si pozor na to, čo jem, snažím sa žiť v súlade so sebou a so svetom. Napĺňam sa v mnohých oblastiach: profesionálnej i súkromnej. Som šťastne ženatý 30 rokov, máme úžasného dospelého syna. Veľkou oporou mi je manžel. Aj keď sa venuje podnikaniu sám a nemá nič spoločné s mojím priemyslom, moju prácu miluje, pretože vidí, že vtedy prekvitám. Profesionálna práca vo mne vyvoláva dobré emócie. Endorfíny sú tiež fyzická aktivita. Odmalička bol môj pohyb zahrnutý do mojej biografie. Medzi inými som trénoval akrobatická gymnastika, potápanie. Joge sa venujem každý deň už 10 rokov.
- Aká je jedinečnosť tejto formy činnosti?
M.P .: Jóga nie je len fantastická gymnastika a rehabilitácia, ale aj ucelený koncept, ktorý môže viesť k fyzickému, duševnému zdraviu a šťastiu. Systém, v ktorom sú vpísané princípy spolužitia so sebou samým a so svetom. Hlavným nie je ublížiť - sebe, ľuďom a zvieratám. Jóga sa stará o telo, zdravie, vzťahy a stravu. Či si neubližujeme v posilňovni, keď si balíme svaly do slúchadiel s hlasnou hudbou na ušiach, ani len nepomyslíme na to, čo sa deje s našimi bicepsmi a kĺbmi. Potom sme prekvapení, že nás bolia kolená alebo lakte a máme hluk v hlave. Ak je asana alebo póza správne vykonaná, je naplnená dychom a vedomím mysle. Hĺbkové prekrvenie a okysličenie tela, ako aj posilnenie svalov pomáhajú udržiavať správnu postavu, telesnú symetriu, pevné kĺby, silné a pružné svaly každý deň. Jóga aktivuje všetky svaly, vrátane tých hlbokých, a ovplyvňuje obličky, pečeň, srdce, zadnú časť chodidla a metatarzus - detaily, ktoré sú dobre zásobené krvou, silné a zdravé vďaka vedomému konaniu. Upokojuje to hlavu! Toto nie je také komplexné v žiadnej inej gymnastike. V joge je postoj k cvičeniu plný pozornosti, vďaka ktorej si neublížime a môžeme získať mnoho neočakávaných výhod.
- Ako ovplyvnila joga váš život?
M.P .: Jóga ponúka dychové cvičenia, ktoré prehlbujú schopnosť sústrediť sa a relaxovať a pomáhajú bojovať proti stresu, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou mojej profesie. Vidím veľký rozdiel medzi tým, čo bolo a čo je - joga mi uľahčuje kontrolu nad emóciami. Napriek priebehu rokov moje telo nedegeneruje, som stále výkonnejšia. Rozchody robím bez problémov a každý deň stojím 10 minút na hlave. Neviem, čo bude o 20 rokov (smiech). Jóga vám pomôže vyriešiť problémy vo vašom vnútri. Je neoceniteľné zistiť, že šťastie je stav mysle, ktorý si môžeme sami vygenerovať. Ak to pochopíme, hľadanie šťastia nebude v honbe za hmotnými vecami. Nebudeme to hľadať vo vonkajšom svete, ale v sebe. Je skvelé, ak môžeme dať svojim blízkym a priateľom zaujímavé a harmonické ja, bez ohľadu na to, koľko peňazí máme vo vrecku.
M.P .: Bolo mi 19 rokov a nesúviselo to so žiadnou ideológiou, budhizmom alebo hnutím na ochranu zvierat, bolo to ... politické rozhodnutie. Blížili sa prázdniny, a tak ma rodičia pripravili na šunku a bravčové karé na karty. Po pár hodinách čakania sa ukázalo, že k doručeniu nedôjde. Pamätám si ten nahnevaný dav. Napriek tomu, že som stál s kamarátmi z univerzity a po vysokej škole bola dokonca zábava, bolo cítiť, že vo mne z hodiny na hodinu rastie vzbura a agresia. Vtedy mi prišli na myseľ Helmuta Kajzara, môjho verejného spisovateľa a sprievodcu svetom hodnôt: „Nenechajme sa nútiť k nenávisti“. Rozhodol som sa, že už nikdy nenechám vo sebe vzniknúť také deštruktívne a ponižujúce emócie. Prestal som jesť mäso. Začal som sa zaujímať o makrobiotiku. Jedol som uvarenú a praženú pšenicu a ľanové semienko, ktoré - keď ich zohrejeme na suchej panvici - získa chuť orechov. Môj manžel jedol presne to, čo ja, plus rezeň alebo poriadny kus ryby. Rôzne výsmechové preferencie neboli doma problémom. Ale keď som otehotnela, Gabryś kategoricky vyhlásil, že jeho dieťa je nepochybne mäsožravé a že by mu mali dať párok. Pre pokoj som po siedmich atómoch začal jesť ryby. Victor, ako predpovedal jeho otec, je mäsožravec, ale čoraz viac neje mäso celé mesiace.
M.P .: Rozmanité. Nejem mäso z etických dôvodov, a ak, tak ... hra. Verím, že je v ňom najmenej utrpenia. Zvieratá chované na zabitie v betónových kravách a maštaliach, ktoré celý život nevidia slnko, sa nepohybujú a končia ako klobása - to je pre mňa neprijateľné. To isté platí pre sliepky chujúce v klietkach. Vo Švédsku je to jednoduché, pretože ekologické výrobky si môžete kúpiť v každom obchode. Milujem domáci chlieb a preto chlieb doma nemáme. Pečiem iba pre hostí, pretože viem, že to očakávajú. Tiež nepoužívame cukor, je tam xylitol, biela pšeničná múka, rezance, polotovary. Kupujem všetko čerstvé a pripravujem to od nuly.
M.P .: Keď sa jedlo pripravuje v pokoji, s láskou, z výrobkov, ktoré neboli vyrobené v agresívnej atmosfére, je energia v nich obsiahnutá dobrá. Preto radšej doma jem kašu so praženicami ako výdatnú večeru v ktorejkoľvek reštaurácii, urobenú anonymne, narýchlo a z povinnosti, bez srdca. Keď sme na ceste s divadlom, niektorí kolegovia si kúpia na benzínke klobásy alebo hamburgery a my, pár ľudí, ktorí sú ako ja ekologicky blázni, vyberieme termosky s proso, šalátmi, zeleninovými palacinkami.
M.P .: Odpočívajte na čerstvom vzduchu. Mnoho ľudí sa vzdá dovolenky, tvrdí, že nemá čas alebo si ho nemôže dovoliť. Vzdajme sa výpredajov, oblečenia a gadgetov. Nemusíte ísť na druhý koniec sveta. Je dôležité opustiť mesto, vidieť priateľov za účelom sprisahania,
nabrať kyslík, pohybovať sa na čerstvom vzduchu. Myslím si, že moje zdravie ovplyvňuje skutočnosť, že žijem pol na pol vo Varšave a vo Švédsku, kde nie je znečistené ovzdušie. Veľa tam chodím, 15 rokov som mal psa, ktorý ma k chôdzi motivoval.
M.P .: Už 30 rokov, ak môžem, chodím aj každý týždeň na komplexné ošetrenie masážou tváre. Používam veľa ošetrujúcej kozmetiky. Každý deň si dávam na tvár masku. Moji kolegovia z divadla si zvykli, že keď sa po predstavení vraciame domov, mám na tvári flísové plachty nasiaknuté kolagénom, ktorý sa vstrebáva 40 minút. Samotné vyžarovanie pozitívnej energie stačí ...
M.P .: Jeden z mojich hereckých kolegov sa ma nedávno a môjho priateľa nedávno opýtal: „Je vám to ľúto, dievča, že nemáte 20 rokov?“ To som si nikdy nemyslel. Predsa len, mal som 20 rokov. Moje päťdesiate narodeniny neboli pre mňa ani vekovým zlomom a v tomto zmysle som k nim pristupovala ako k iným. Celý čas ma zbožňuje, chce a oceňuje môj manžel, vďaka čomu kvôli svojmu veku nemám tieň komplexu. Ale starám sa o seba, pretože v 80 rokoch chcem mať možnosť šnurovať topánky alebo priniesť nákupnú tašku.
Mali by ste vedieťMałgorzata Pieczyńska
Na svojom konte má veľa filmových rolí, vč. Vo filmoch „Wiernej rzece“, „Komediantka“, „Baryton“, „Krátky film o zabíjaní“, „Vydanie“, „Listy M. 2“, v sérii „M jak miłość.“ V 80. rokoch sa zamilovala do Švédska. V máji tohto roku oslávi 56. narodeniny, spolu s manželom Gabrielom Wróblewskim, podnikateľom, a 25-ročným synom Victorom a jednou z mála poľských herečiek, ktoré sa uplatnili v zahraničí.
mesačník „Zdrowie“
