Psychiatra, psychológa, psychoterapeuta alebo kouča spájajú poznatky o ľudskej psychike. Rozdeľuje - ako to liečiť. To, či bude oprava psychiky efektívna, závisí vo veľkej miere od voľby osoby, ktorej hľadáme pomoc. Poďme teda spoznať rozdiely medzi spomínanými špecialistami.
Psychologické problémy môžu mať mnoho podôb a môžu mať rôzne príznaky, a preto si často vyžadujú podporu rôznych odborníkov. Ako nám pomôže psychológ alebo psychoterapeut a čo urobí psychiater? V akej situácii môžeme rátať s účinnou pomocou trénera?
Psychológ
Psychológ je osoba, ktorá vyštudovala psychológiu. Rozsah povinností psychológa je veľmi široký a často presahuje oblasť úzko súvisiacu s ľudským duševným zdravím. Psychológ je prvá osoba, ktorú kontaktuje osoba bojujúca s duševným utrpením alebo poruchami tohto pôvodu. Tento odborník zvyčajne poskytuje stanoviská, diagnostiku, psychologické vyšetrenia a doporučí pacientom vhodnú liečbu. Psychológ sa nezaoberá terapiou, neobjednáva farmakologickú liečbu, môže iba diagnostikovať a odkázať svojho pacienta na ďalších odborníkov.
Aké metódy používa psychológ?
Psychológ diagnostikuje a hodnotí problém na základe rozhovoru s pacientom. Podstatou pohovoru nie je iba pohovor, ale často aj špeciálne psychologické testy, ktoré sa následne zodpovedajúcim spôsobom interpretujú. Tento špecialista je tiež oprávnený vydávať rozsudky alebo osvedčenia o duševnom zdraví.
Kto pomáha?
Najčastejšie navštevujeme psychológa so súčasnými problémami, ktoré bránia každodennému fungovaniu. Ide o problémy každodenného života - zložitá situácia v práci alebo v manželstve, apatia, skľúčenosť, strata. Oplatí sa ísť k psychológovi, keď si nie sme istí, ktorý špecialista nám pomôže. Psychológ diagnostikuje problém a odporučí vám vhodnú liečbu, napríklad psychoterapiu alebo psychiatra.
Psychiater
Psychiater je lekár, ktorý sa špecializuje na psychiatriu. Je oprávnený vykonávať diagnostiku a farmakologickú liečbu svojich pacientov. Je jediným špecialistom v odbore psychológie, ktorý má v Poľsku oprávnenie vydávať recepty. Zaoberá sa liečením najťažších a najvážnejších duševných porúch.
Aké metódy používa psychiater?
Psychiater diagnostikuje pacienta na základe rozhovoru, ktorý môže v niektorých prípadoch obsahovať aj lekárske alebo laboratórne testy. Psychiater v práci využíva farmakologickú liečbu, hlavne s podporou psychotropných liekov. Váš lekár sa môže rozhodnúť, že vás ošetrí v nemocnici a odošle vás tam. Existujú výnimky, keď sa pacientovi odporúča povinná liečba (najčastejšie vtedy, keď pacient predstavuje skutočnú hrozbu pre zdravie alebo život iného človeka a keď pacient nie je schopný uspokojiť svoje základné životné potreby).
Kto pomáha?
Psychiater je lekár, ku ktorému by mali ísť ľudia s ťažkými poruchami osobnosti a tí, ktorí ohrozujú svoje zdravie a bezpečnosť svojich príbuzných. Tento špecialista sa zaoberá najťažšími prípadmi psychických problémov, s ktorými si psychoterapia nevie poradiť. Medzi poruchy, ktoré sa kvalifikujú na návštevu psychiatra, patria okrem iného. mánia, depresia, schizofrénia, myšlienky na samovraždu, autoimunita.
Psychoterapeut
Psychoterapeut nemusí byť vyštudovaný lekár alebo dokonca psychológ. Ak chcete získať kvalifikáciu pre toto povolanie, musíte dokončiť štvorročnú školu v tejto študijnej oblasti. Psychoterapia sa zaoberá riešením problémov trpiacej psychiky. Psychoterapeut lieči poruchy, skúma ich zdroje a pomáha vyrovnať sa s minulosťou a minulými udalosťami, ktoré sú v mnohých prípadoch príčinou problémov.
Aké metódy používa psychoterapeut?
V psychoterapii je čas zásadný. Nie je možné dosiahnuť vyliečenie v krátkom čase, preto je to terapia pre pacienta a dôsledná. Psychoterapia môže trvať až niekoľko rokov. Krátkodobá terapia je možná, ale zvyčajne sa nevyrieši každý problém. Liečba sa vykonáva najčastejšie osobne. Psychoterapeut sa zameriava na priamy, blízky kontakt s pacientom - jeden na jedného. Terapiu musí navyše zvýhodňovať jej okolie - pokojná, útulná a pohodlná miestnosť a atmosféra umožňujúca intímne spovede. Psychoterapeut si musí získať dôveru pacienta, ktorá sa mu otvorí. Lekár je v terapii predovšetkým počúvaním. V psychoterapii sa používajú štyri metódy: kognitívno-behaviorálna, humanistická, systémová a psychoanalytická. Pre každú z nich je charakteristický iný prístup k problému a iný spôsob vedenia terapie.
Kto pomáha?
Psychoterapeut vedie terapie pre ľudí s problémami, ktoré znižujú kvalitu ich života. Psychoterapia sa najčastejšie zaoberá problémami ako: depresia, stavy úzkosti, poruchy stravovania, kompulzívne myšlienky, ACoA, poruchy spánku, psychosomatické príznaky.
Tréner
Rozdiel medzi trénerom a ostatnými špecialistami je veľmi veľký. Najdôležitejšou skutočnosťou je, že kouč nie je zapojený do terapie. Nelieči chorú dušu, ale zlepšuje tú zdravú. Ku koučovi sa obracajú hlavne tí, ktorí nemajú psychické problémy, ale majú záujem o efektívnejšie využitie svojej psychiky a chcú zlepšiť kvalitu života. Kouč dokáže dať niekomu zmysel v živote, motivovať ho k činnosti, povzbudiť ho, aby čelil výzvam a zlepšoval svoju pohodu.
Kouč nebude nápomocný pri prekonávaní psychickej depresie, nebude používať terapiu ani farmakologickú liečbu. Nebude analyzovať minulosť a hľadať príčiny ľudského stavu. Neurobí to diagnózu. Tréner zlepší to, čo je už dobré. Pomôže prekonať bariéry, ktoré stoja v ceste cieľu, ktorý chceme dosiahnuť. Umožní nám to rozvinúť potenciál, ktorý v nás drieme. Ovplyvní to efektívnosť činností.
Aké metódy používa kouč?
Kouči prednášajú motivačné prejavy, organizujú prednášky a školenia, ale stretávajú sa aj počas jednotlivých sedení. Ich práca je založená na vizualizácii svetlej budúcnosti publika. Pre trénera je najdôležitejšie tu a teraz. Vysoké presvedčovacie schopnosti umožňujú trénerovi zmeniť spôsob myslenia osoby, ktorá ho počúva. Vplyv slov je taký silný, že iba v dôsledku presviedčania môže človek náhle zmeniť svoj život, prístup k určitým veciam.
Dôležité je, že tréner nikdy nekreslí jednu cestu k úspechu. Pri koučovaní tiež nevstupujem do vzťahu pacient - lekár. V rámci tejto „terapie“ majú obe strany partnerstvá a dokonca aj úloha kouča sa obmedzuje iba na nabádanie a podporu. V prípade koučovania vyzerá spôsob komunikácie tiež odlišne, v porovnaní s predtým opísanými špecializáciami. Stretnutia sa môžu konať vo väčších skupinách alebo neobvyklou formou, napríklad prostredníctvom internetu alebo telefónu. V porovnaní s psychologickou terapiou, ktorá sa zaoberá psychickými a emocionálnymi problémami, je koučing pozitívnejší. Analyzuje úspech, nie zlyhanie. Ukazuje potenciálny potenciál človeka, nie jeho chyby. Dôležitým rozdielom je tiež to, že pri koučovaní je dôležité merať pokrok, v psychoterapii ho nenájdeme.
Kto pomôže?
Koučing je zameraný na ľudí, ktorí nemajú psychologické problémy, ale cítia potrebu zlepšiť svoj postoj k životu, práci a rodine. Práca s trénerom sa odporúča tým, ktorí hľadajú vnútornú motiváciu alebo nemajú odvahu usilovať sa o víťazstvo v živote. Koučing je veľmi dobrou podporou pre zamestnancov, ktorí nesú zodpovednosť za svoje ciele. Je to tiež skvelé riešenie pre tých, ktorým chýba sebavedomie.
Práca s trénerom môže dopĺňať psychoterapiu. Často sa odporúča ľuďom, ktorí prekonali svoje problémy a potrebujú ďalšie posilnenie alebo rozvoj očakávaných postojov.
