Už nejaký čas mám neustále plyny, prakticky po každom jedle, aj keď pijem džús, strašne voňajú. Čo by to mohlo byť?
Pravdepodobne máte problém s nadmerným množením nepriaznivej bakteriálnej flóry v zažívacom trakte.
Ak v tejto situácii nedôjde k narušeniu rytmu stolice alebo bolestivej stolici s prímesou krvi alebo hlienu, pretože je potom nevyhnutná lekárska konzultácia, musíte z potravy na istý čas vylúčiť cukor, to znamená sladkosti, koláče a džúsy, ba dokonca aj čerstvé ovocie. , mlieko a mastné a ťažko stráviteľné jedlá z kapusty alebo strukovín.
Vložte ovocné mliečne nápoje, ako napríklad jogurt alebo kefír (s nízkym obsahom tuku), zeleninu, ako je mrkva, tekvica, cuketa, zemiaky, napríklad vo forme polievok. Vyprážané mäso vymeňte za varené a počas dňa sa snažte piť čo najviac vody. Tiež stojí za to požiadať lekárnika o účinné probiotikum a urobiť s ním liečbu.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
