Tinnitus je nepríjemný bzučanie, zvonenie, škrípanie a praskanie, ktoré sťažuje normálne fungovanie. Sú subjektívne - počuje ich iba osoba, ktorá nimi trpí. Môžu sa objaviť v určitých situáciách alebo môžu byť trvalé, môžu postihnúť jedno alebo obe uši alebo byť prítomné v hlave. Aké sú príčiny tinnitu a ako sa s ním vyrovnám?
Tinnitus nie je choroba, neovplyvňuje stav sluchu, nezhoršuje sa ho ani sa nezlepšuje. Toto je akustický jav, ktorý môže počuť iba dotknutá osoba. Hluk v ušiach sa vyskytuje bez akéhokoľvek zdroja zvuku. Vedie to však k veľkej úzkosti, podráždenosti a môže dokonca spôsobiť depresiu.
Osoba trpiaca tinnitom nie je schopná odpočívať, relaxovať, zaspať a následne ani pracovať. Dotieravý hluk, ktorý sa neustále ozýva v hlave, spôsobuje, že niektorí ľudia sú tak nervózni, že nemôžu normálne fungovať. Izolovajú sa od svojho okolia a ničia im životy aj ich rodinám. Títo ľudia sa navyše obávajú, že hluk je signálom vážneho ochorenia vyvíjajúceho sa v hlave. Tento strach je s nimi neustále. Sú chvíle, kedy musíte na zvládnutie svojich obáv brať psychotropné lieky.
Vypočujte si tinnitus.Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Tinnitus: rizikové faktory
Lekári zdôrazňujú, že v mnohých prípadoch by sme sa hluku mohli vyhnúť, keby sme dodržali niekoľko dôležitých pravidiel. Tu je niekoľko odporúčaní:
- vyhýbajte sa náhlym a dlhotrvajúcim zvukom - napríklad časté počúvanie hlasnej hudby cez slúchadlá je pre nás veľmi zlé
- snažte sa vyhnúť silnému stresu, starajte sa o duševný odpočinok
- nevystavujte sa extrémnemu chladu
- ak máte upchaté ucho, nechajte svojho lekára skontrolovať, či nemá voskovú zátku
- nevyberajte ucho žiadnym ostrým „náradím“
- kontrolovať krvný tlak a starať sa o jeho správnu hladinu
- pravidelne robte test na glukózu (hladinu cukru) a cholesterol v krvi (spolu s jeho frakciami)
- v prípade problémov so štítnou žľazou byť pod lekárskou starostlivosťou
- nezneužívajte aspirín a iné protizápalové lieky a lieky proti bolesti
- vyhnite sa užívaniu antibiotík, ako je gentamicín, streptomycín, neomycín - oznámte svoje obavy lekárovi, ktorý vám ich chce predpísať
- neužívajte vysoké dávky látok, ktoré spôsobujú rýchlu dehydratáciu
- ak sa radi potápate, vždy postupujte pomaly z hĺbky vody, aby ste vyrovnali hladinu tlaku v hlave
Tinnitus sa stáva problémom sociálneho zdravia - postihuje mnoho ľudí bez ohľadu na vek a pohlavie. Štatistiky ukazujú, že asi 20 percent dospelých na celom svete pravidelne trpí týmito ochoreniami a asi 5 percent trpí tinnitom nepretržite.
- približne 80 percent prípadov je spôsobených poškodením vlasových buniek v kochle, napríklad hlukom alebo stresom
- sú často derivátom aterosklerózy, cukrovky, hypertenzie, zlyhania obličiek, chorôb štítnej žľazy - pretože ovplyvňujú prekrvenie vnútorného ucha
- stáva sa (zriedka), že príčinou je otoskleróza, chronický zápal stredného ucha, ako aj mozgové nádory
Domáce lieky na tinnitus
Na začiatku - najmä keď hluk sťažuje zaspávanie - sa môžete pokúsiť odstrániť choroby domácimi metódami:
- Keď idete spať, upokojte sa a snažte sa nemyslieť na stresové problémy
- nezaspi v úplnom tichu, ticho zapni rádio, pusť ho celú noc
- nepoužívajte stopky
- ak potrebujete brať lieky, začnite s najmiernejšími, silné farmakologické látky používajte až po konzultácii s lekárom a pod jeho dohľadom
- Ak spozorujete, že niektorý z liekov, ktoré užívate, zvyšuje hluk v ušiach, prestaňte ho užívať, ale po konzultácii s lekárom
Kde liečiť tinnitus?
Ak je hučanie v ušiach nepretržité alebo dlhšie ako päť minút, mali by ste sa poradiť so svojím praktickým lekárom alebo ORL. Ak testy vykonané na zariadeniach, ktoré majú k dispozícii, neukazujú nič konkrétne a hluk stále pokračuje, mali by ste sa obrátiť na jedinú kliniku pre hluk v ušiach v Poľsku na Ústave fyziológie a patológie sluchu v Kajetanoch. Tu sú prijímaní pacienti z celého Poľska bez ohľadu na to, do ktorej pobočky Národného fondu zdravia patria. Potrebujete iba odporúčanie otolaryngológa. Nepoistení, bohužiaľ, využívajú kliniku za poplatok.
Liečba tinnitu: návyk
Takmer 80 percent ľudí liečených na klinike bolo pomocou návykovej metódy oslobodených od sťažností súvisiacich s tinnitom. Každý z nás má návykové procesy, aj keď si to zvyčajne neuvedomuje.
Habituáciou je skutočnosť, že časom prestaneme počuť opakované zvuky z okolia. Nepočujeme chladničku, tikanie a zvonenie hodín, hluk okolo idúcich automobilov. Tieto zvuky nedosahujú naše vedomie - počujeme ich iba vtedy, keď chceme, alebo keď na ne myslíme. Práve tento mechanizmus sa používal na liečbu tinitu. Klinika ušného šumu je jediné miesto, kde sa táto metóda používa. Je to drahé a na výsledky si musíte počkať niekoľko alebo dokonca niekoľko mesiacov. Ale stojí to za to - účinnosť návykov dosahuje 80 percent. A aj keď hluk nezmizne úplne, už neprekáža v bežnom živote.
Liečba tinnitu: generátor širokopásmového šumu
Ak zabránenie tichu urobí málo, potom sú širokopásmové generátory šumu účinné. Vydávajú tzv biely šum, ktorý je taký jemný, že neutopí ďalšie zvuky a okolie ho nepočuje. Biely šum učí subkortikálne sluchové centrá, aby vedome nevnímali tinnitus. Pacienti nosia generátory za ušnými boltcami (napríklad načúvacie prístroje) najmenej 8 hodín denne. Prvé účinky sa prejavia po niekoľkých alebo niekoľkých týždňoch. Liečba ale trvá od 18 do 24 mesiacov. V prípade ľudí so slabým sluchom fungujú správne nastavené načúvacie prístroje ako generátory. Predtým, ako pacient podstúpi terapiu, sa vyšetrí celá sluchová dráha - od vonkajšieho ucha po sluchovú kôru v mozgu. Ak výskumy preukážu, že tinnitus je kochleárneho pôvodu a zároveň boli vylúčené napríklad nádory alebo ochorenia stredného ucha, je možné ich úspešne liečiť metódou návykov.
Liečba tinnitu: úloha psychoterapeuta
Pri liečbe tohto ochorenia je veľmi dôležité zbaviť pacienta strachu, že hluk je signálom zákerného, vážneho ochorenia v jeho hlave. Psychológovia prichádzajú na záchranu a obzvlášť účinnou metódou, ktorú používajú, je skupinová terapia. Vďaka nej môžu pacienti zahodiť všetky pochybnosti a podeliť sa o svoje skúsenosti.
Špeciálne rehabilitačné tábory organizované klinikou poskytujú veľmi dobré výsledky. Vykonávajú sa tu rôzne formy terapie (napr. Učenie sa o interakciách, relaxácii alebo zvukových technikách). Zlepšujú psychický stav pacientov, ktorí sa prestanú báť choroby. Vďaka tomu sa ich sen, že budú môcť znova počuť ticho, pomaly stáva realitou.
Tinnitus je problém, ktorý postihuje 17 percent. dospelých Poliakov
Zdroj: biznes.newseria.pl
mesačník „Zdrowie“
