Tuk a diéta na zníženie cholesterolu

Môžete jesť husacie mäso a používať husaciu masť pri diéte na zníženie cholesterolu?

Zvýšený cholesterol môže mať veľa príčin, ktoré je potrebné preskúmať. Môže to byť príliš vysoká spotreba tukov a sladkostí, nízka fyzická aktivita. Nakoniec môžu byť príčinou gény. Stačí, že máte apolipoproteín A1 v nevýhodnej variante, ktorá si vynúti nízkotučnú stravu, v ktorej nie je nič iné ako tuk. Nezáleží na tom, či ide o husací alebo kokosový tuk, maslo alebo ľanový olej. V takom prípade sa zníženie hladiny cholesterolu nedosiahne typom tuku, ale denným aeróbnym cvičením (chôdza, bicyklovanie, jednoduché domáce práce alebo na záhrade) v trvaní asi 30 minút a nie veľmi intenzívne. Genetické testovanie sa teraz musí robiť v mnohých laboratóriách v krajine. Lekár to dokáže uviesť aj na základe pohovoru, testov a liečebných metód.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.