Tvrdá stolica nie je vôbec zriedkavým problémom. Často je stolica tvrdá, niekedy zrastená a defekáciu sprevádza bolesť a / alebo obrovské úsilie. Ako zjemniť stolicu a pomôcť si stolicou?
Tvrdá stolica sama o sebe nevedie k vážnym chorobám. Zvyčajne, ak je to sprevádzané problémami s defekáciou, pocitom neúplného vyprázdňovania, zadržiavaním plynov, plynmi a tiež bolesťou pri defekácii, krvou v stolici, je to jednoducho príznak zápchy.
Obsah
- Tvrdá stolica - príčiny
- Tvrdá stolica - ako zmäkčiť tvrdú stolicu?
- Tvrdá stolica - diéta
Tvrdá stolička podobná guľke, ktorá sa podáva až trikrát týždenne, jasne dokazuje tento typ problému. Bohužiaľ, zápcha je problémom mnohých ľudí - okolo 14 percent sveta. populácia. Tvar a konzistenciu stolice možno klasifikovať pomocou stupnice Bristolskej stolice:
- Typ 1: Samostatné, husté, ťažko priechodné hrudky podobné orechu - tvrdá stolica
- Typ 2: Podlhovastá, hrudkovitá stolica
- Typ 3: Podlhovastá stolica s prasklinami na povrchu
- Typ 4: Tenké, hadovité kúsky stolice, hladké a mäkké
- Typ 5: Mäkké častice s čistými hranami (ľahko sa vylučujú)
- Typ 6: Pastovité, nadýchané kúsky so zubatými okrajmi
- Typ 7: Vodnatý, bez pevných látok (kvapalina)
Tvar a konzistencia stolice závisí od času, ktorý sme strávili v našom hrubom čreve. Napríklad prvý typ bol najdlhší v čreve a siedmy - najkratší:
Tvrdá stolica - príčiny
Tvrdá stolica, zbalená a s čerstvou krvou, môže byť dôsledkom nesprávneho stravovania a prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je pozrieť sa na svoju stravu. Malé množstvo vlákniny, príliš málo tekutín v strave, nedostatok fyzickej aktivity a stres prispievajú k vzniku zápchy. Odporúčame: Zápcha: príčiny, následky, prevencia zápchy
Bohužiaľ, takúto stolicu môže spôsobiť aj rakovina hrubého čreva, divertikulóza, cukrovka alebo urémia, depresia, hypotyreóza, poruchy vody a čriev, skleróza multiplex a hemoroidy. To sú zdravotné dôvody tvrdej stolice. Ako už však bolo spomenuté, prvá vec, na ktorú sa treba zamerať, je vaša strava.
Mnoho žien môže mať tento problém tesne pred menštruáciou kvôli hormónom a zadržiavaniu vody.
Tvrdá stolica - ako zmäkčiť tvrdú stolicu?
Ad hoc si môžete pomôcť použitím farmakologických látok. Odporúčajú sa tri typy liekov: sodná soľ dokusátu, bisacodyl a senna. Zamerajme sa na chvíľu na každého z nich.
Sodná soľ dokusátu je vo forme rektálnych tabliet a čapíkov. Sodná soľ dokusátu znižuje napätie medzi črevným epitelom a stolicou, takže do stolice preniká viac vody a stolica začne mäknúť. Peristaltika čriev zostáva rovnaká.
Bbisacodyl má tiež dve formy - čapíky a tablety. Spôsobuje menšiu absorpciu elektrolytov a tým zvyšuje množstvo vody v stolici. Avšak pozor - tento liek je návykový a mal by sa užívať iba dočasne.
Odporúča sa tiež extrakt Senna, len vo forme tabliet. Extrakt Senna znižuje absorpciu vody a elektrolytov v zažívacom trakte, čím zvyšuje množstvo vody v stolici. Stimuluje tiež kontrakciu črevných svalov, čo uľahčuje defekáciu.
Tvrdá stolica - diéta
Mali by ste jesť hlavne:
- potraviny bohaté na vlákninu,
- Sušené slivky,
- výrobky z fermentácie mlieka - kyslé mlieko, kefír, cmar.
Za zváženie stojí aj užívanie probiotík a pitie veľkého množstva vody - minimálne 2,5 litra denne.
