Chudnutie pri mori? Chcete schudnúť a premýšľate, ktorú zoštíhľujúcu dovolenku si zvoliť? Skontrolujte, ktoré zoštíhľovacie a odtučňovacie kúry ponúka SPA pri mori. Špeciálne sa odporúča talasoterapia s využitím rias a morskej vody, charakteristická pre prímorské podnebie.
Chudnutie pri mori? Môžete si vybrať z ponuky SPA centier, medi-SPA alebo prázdninových centier, ktoré zaručujú viditeľné výsledky na konci pobytu, alebo vyskúšať svoj vlastný zoštíhľovací program. Aktívna dovolenka pri mori sa odporúča ľuďom, ktorí chcú zmeniť svoju postavu športovaním. Tí, ktorí uprednostňujú zoštíhľujúce kúpeľné procedúry a dlhé prechádzky pozdĺž pobrežia, by sa mali rozhodnúť pre jedno z mnohých prímorských letovísk.
Kam ísť na chudnúce sviatky, aby sme splnili naše očakávania? Ak hľadáme konkrétne liečby, stojí za to zamerať sa viac na hľadanie vhodného centra ako miesta. Ak si však plánujete chudnúcu dovolenku s vlastným cvičebným programom, bude mať čas strávený v odľahlých kúpeľoch väčší efekt. Jeden, kde nie je veľa turistov a nikto nebude zvedavý, či bude vonku sledovať naše naťahovacie cvičenia alebo jogu.
Zoštíhľovacie kúry pri mori
- detoxikácia tela;
- rôzne fyzické aktivity: jogging, prechádzky pozdĺž pobrežia, plávanie, gymnastika v bazéne, jóga vonku;
- chôdza a dýchanie morského vzduchu - znie to triviálne, ale pobyt pri mori zvlhčuje pokožku a okysličuje telo;
- talasoterapia - terapia, ktorá využíva liečivé a zoštíhľujúce vlastnosti morskej vody, rias a minerálnych solí a je k dispozícii v mnohých regeneračných a biologických regeneračných centrách;
- jazda na bicykli - jazda po rovnej zemi je menej vyčerpávajúca ako lezenie v horách. Úsilie je preto podobné ako pri cvičení na rotopede. Morský vzduch a nádherný výhľad majú výhodu oproti telocvični.
Iba pri mori: riasy, soli, jód
Jód má skvelé zoštíhľujúce vlastnosti. Zvyšovanie množstva jódu v tele vám pomáha rýchlejšie spaľovať tuky. Je to štítna žľaza, ktorá produkuje hormóny, ktoré stimulujú metabolizmus. Aby ich však dokázala vyrobiť v správnom množstve, potrebuje dávku jódu. Prírodný jód sa získava presne z potravín a morských rastlín. Je potrebné sa vyhnúť použitiu syntetického jódu v kapsulách, pretože sa ľahko vstrebáva a existuje riziko rýchleho predávkovania.
Morské soli - sú cenným zdrojom zdravia a krásy. V soliach je vysoká koncentrácia minerálnych zlúčenín. SPA kúpele odporúčajú okrem soľných kúpeľov aj špeciálne diéty k jedlám s vyšším obsahom jódu.
Čo obsahujú morské soli:
- bróm - ničí mikroorganizmy na pokožke;
- jód - urýchľuje metabolizmus;
- draslík - reguluje vodnú rovnováhu tela;
- horčík - oneskoruje proces starnutia pokožky;
- sodík a chlór - skladujte vodu v bunkách; fosfor - zložka bunkovej membrány;
- síra - reguluje vlhkosť pokožky.
Morské riasy - v obchodoch dostupná kozmetika proti celulitíde často obsahuje morské riasy. Je to druh rias s vysokým obsahom minerálov a vitamínov. Riasy sa vyskytujú v každom vodnom prostredí (rozlišujú sa morské a sladkovodné riasy). Morské riasy sú pre telo obzvlášť cenné, pretože obsahujú zoštíhľujúce, zoštíhľujúce a anticelulitídne vlastnosti. Kyselina algínová prítomná v riasach zabraňuje hromadeniu tukových usadenín, zlepšuje vzhľad a farbu pokožky.
Koľko môžete schudnúť počas prázdnin pri chudnutí?
Kurzy pohybu a chudnutia, ktoré ponúkajú SPA centrá, zaručujú dlhotrvajúce výsledky. Množstvo zníženej hmotnosti závisí od zvolenej liečby a sebazaprenia. Podľa postavy sa zbavíte od niekoľkých do dokonca 10 kíl! Stojí to za to? Za vyskúšanie to určite stojí.
Dôležité
Vplyv morského podnebia na zdravie
Liečivé účinky podnebia boli pozorované po celé storočia. Čo je známe o prímorských pobytoch? Výskumy ukazujú, že pobyt pri mori priaznivo ovplyvňuje choroby dýchacích ciest, hypotyreózu a kožné alergie. Pomáha tiež ľuďom s reumou a nadváhou.
Okrem toho vás pohľad na vodu a počúvanie ustáleného hučania vĺn upokojuje. Dovolenka pri mori sa však odporúča nielen neurotickým ľuďom, ale všetkým, ktorí si chcú oddýchnuť a odpočinúť si.
