Mám 14 rokov, som tínedžer. Zdravšie sa stravujem asi pol roka - mala som nadváhu. Nedržal som konkrétnu stravu, proste som nejedol rýchle občerstvenie ani sladkosti, radšej som chodil pešo ako autobus. Spočiatku som bol so sebou spokojný, chudol som tak, ako to malo byť. Ale akonáhle som mal svoju normálnu váhu, váha stále klesala. Aj keď som to vôbec nechcela. Už vôbec netuším, čo mám robiť. Namiesto 10 som schudla 20 kg a nejem málo, jem normálne, iba bez odpadkov. Už som príliš chudá.
Mali by ste začať s návštevou lekára. Rýchle alebo veľké chudnutie môže spôsobiť mnoho chorôb a je potrebné ich vylúčiť. Môže to byť hyperaktívna štítna žľaza, problémy s nadobličkami alebo pankreasom, choroby gastrointestinálneho traktu vrátane čriev, ktoré sú život ohrozujúce, ak zostanú bez diagnózy a neliečia sa. Na základe testov lekár posúdi stav vášho tela a nasmeruje vás ďalej. Ak sú všetky výsledky správne, je potrebné spolu s rodičmi navštíviť odborníka na výživu a určiť vám stravu. Tiež stojí za to vyhľadať skvelé kulinárske dielne a vyskúšať si ako kuchár. To všetko preto, aby ste sa naučili zdravo stravovať a správne fungovať.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
-budowa-i-funkcje.jpg)
