Aká by mala byť strava pre syndróm dráždivého čreva?
Pri syndróme dráždivého čreva by sa mala strava zvoliť individuálne pre pacienta. Niekto trpí mliečnymi výrobkami, iný nemôže piť mlieko, ale môže jesť biely syr. Všeobecným predpokladom je vyhýbať sa mliečnym výrobkom, surovej zelenine a ovociu, celozrnným výrobkom, veľmi mastným výrobkom, sladkostiam, stimulantom ako silná káva alebo čaj, alkoholu. Mali by ste jesť pravidelné jedlá, malých rozmerov, nepiť počas jedenia. A najdôležitejšie, ale najťažšie odporúčanie, ktorým sa treba riadiť: vyhýbajte sa stresu.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
.jpg)
