Mám 25 rokov, IBS mám 10 rokov. Nic nepomaha Všetky diéty atď. Mám za sebou všetky možné testy. Existuje pre mňa šanca na zlepšenie životného komfortu? Že by zmizla hnačka, a teda bolesť a pretečenie v bruchu, alebo aspoň obmedzil dopad na môj život, aby mi črevá aspoň v malej miere fungovali normálne.
Zvyčajne pri tomto type ochorení pomáha výber výrobkov a jedál, ktoré spôsobujú hnačky, ale nie vždy. Je známe, že mlieko a výrobky z nich obsahujúce, ovocie, surová zelenina, tučné jedlá spôsobujú hnačky. Niekedy je však choroba prekvapujúca, pretože choroby spôsobí „bezpečný“ výrobok. V tomto okamihu by ste mali vždy prejsť na svoju vlastnú verziu Food Map, to znamená pomocou pokusu a omylu zistiť, čo upokojuje črevá. Môže to byť ryža s mrkvou, ovsená kaša atď. Bezlepkové, bez mliečnych výrobkov a bez mäsa, na krátky čas, kým sa črevá neupokojia. Vo vašom prípade tiež stojí za to viesť regulovaný životný štýl: pravidelne jesť jedlo, viesť hygienický životný štýl a naučiť sa zvládať stres. Ďalšou vecou, ktorú môžete urobiť, je test stolice v Poznani (Vitalmmun), stanovenie bielkovín a bakteriálnej flóry, ktoré vám umožní zvoliť správnu stratégiu, napríklad suplementácia vhodnými bakteriálnymi kmeňmi.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
