KŔČOVÉ ŽILY. Aby ste sa vyhli kŕčovým žilám, stačí prechádzka

Kŕčové žily majú alebo pravdepodobne budú 3/4 poľských žien. Je to tak preto, že existuje toľko sťažností na príznaky venóznej nedostatočnosti, ktorými je úvod do tvorby kŕčových žíl: pocit ťažkých nôh, opuch, pocit mravčenia v nohách, keď si ľahnú. Cez 80 percent Poľské ženy vedia, čo spôsobuje problémy so žilami a ako s nimi zaobchádzať. Ale len málo z nich robí čokoľvek týmto smerom. Prečítajte si článok a zistite, ako čeliť chorobám žíl.

Kŕčové žily, ktoré sú viditeľným príznakom žilovej nedostatočnosti, vznikajú z nehybnosti: dlhého sedenia alebo státia. Kŕčové žily tiež podporuje hypertenzia, nadváha, fajčenie a horúce kúpele. Pozná to takmer každá Poľka! A takmer každý vie, že cvičenie je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť chorobe. Ale iba 8 zo 100 žien sa venuje nejakej forme fyzickej aktivity.

Kŕčové žily nie sú len estetickým problémom

Pavúčie žily a rozšírené modré žilky na nohách ľahko podceňovať. Kŕčové žily, to znamená mäkké, vrecovité konvexné venózne plexusy, sú veľmi viditeľné a zreteľne deformujú nohy. Vzhľad je však najmenším problémom z hľadiska kŕčových žíl. Venózna nedostatočnosť spôsobuje bolesti nôh a kŕče. Na pokožke sa objaví zmena farby, na rôznych miestach nôh sa vyskytuje zápal podkožného tkaniva. Ak sa pokožka okolo členkov nelieči, môže ich spevniť a ulcerovať. Na vnútornej strane členkov sa otvárajú ťažko liečiteľné rany. Prietok krvi v chorých žilových cievach je pomalší, čo podporuje tvorbu krvných zrazenín. To zase môže viesť k prekážke, to znamená k uzavretiu lúmenu cievy, čo je mimoriadne nebezpečné. Rovnako nebezpečnou komplikáciou kŕčových chorôb je prasknutie kŕčových žíl, ktoré môže spôsobiť veľmi vážne krvácanie. Riziko kŕčových žíl sa nesmie podceňovať!

Vyberte si dobrý šport

Ľudia, ktorí nemajú problémy s cievami v nohách, môžu cvičiť, čo je vhodné pre ich vek a fyzickú zdatnosť. Ak však už trpíte opuchom a vaše nohy sa cítia ťažké, vyhnite sa cvičeniu, ktoré ich preťažuje. To isté platí pre ľudí, ktorí už majú kŕčové žily.

Aký šport pre ľudí, ktorí majú problémy s kŕčovými žilami?

Môžete sa venovať turistike, turistike, chôdzi, severskej chôdzi, plávaniu, vodnému aerobiku, cyklistike, joggingu, joge, tai-chi.

Neodporúča sa kultivovať:

• aerobik v hale,
• hry na ping pong,
• tenisové hry,
• jazdenie na koni,
• záťažové cviky, napríklad v posilňovni.

Ako sa vyhnúť kŕčovým žilám

Najlepším spôsobom je zabrániť rozšíreniu žíl na nohách, nefunkčnosti ich chlopní a oslabeniu obehu. Mali by ste sa teda starať o správnu hmotnosť a vyhnúť sa hypertenzii. Okrem toho je potrebné udržiavať správny obeh v nohách, ktorý je narušený dlhším sedením a státím. Pohyb je nevyhnutný! Vezmite si každý deň pochod. Chôdza aktivuje prirodzenú svalovú pumpu v lýtkach, čím zlepšuje cirkuláciu. Ďalším spôsobom, ako stimulovať krvný obeh a cievnu gymnastiku, je jednoduché cvičenie: ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohy hore a striedavo ich ohýbajte a narovnávajte. Klasický bicykel plní podobnú funkciu - teda leží na chrbte a robí pohyby, ako napríklad pri jazde na bicykli.

Sedíš Namažte nohy

Okrem dennej dávky pohybu stojí za to starať sa o správnu pružnosť ciev inak. Ak trávite veľa času sedením, používajte masti a gély s prísadami, ktoré posilňujú a elastikujú cievy a zabraňujú opuchu. Jednou z takýchto látok je diosmín. Znižuje expanziu žíl, posilňuje ich steny a znižuje priepustnosť malých kapilár. Má protizápalové a protizápalové vlastnosti. Na trhu existujú dva typy prípravkov: s mikronizovaným a nemikronizovaným diosmínom. Mikronizované diosmínové prípravky sú modernejšie, pretože sa vstrebávajú do gastrointestinálneho traktu dvakrát rýchlejšie. Vďaka tomu možno dosiahnuť lepší terapeutický účinok pri nižšej dávke lieku. Druhou dôležitou zložkou masti na posilnenie krvných ciev je extrakt z pagaštanu konského, ktorý tiež utesňuje steny ciev. Obe zložky sú obsiahnuté napríklad v kréme Aflavic. Ak máte opuchy alebo cítite ťažké nohy po celom dni v práci, tiež stojí za to použiť diosmín v tabletách. V lekárňach je k dispozícii niekoľko doplnkov, ktoré obsahujú dobre vstrebateľný mikronizovaný diosmín, napríklad Aflavic, Diosminex, Diophespan.

Bude to pre vás užitočné

Metódy liečby kŕčových žíl

Ak ste sa nedokázali vyhnúť kŕčovým žilám, mali by ste ich liečiť. Obaja, aby ste sa zbavili už vytvorených kŕčových žíl, rovnako ako sa vyhnite ďalším zmenám životného štýlu a užívaniu prípravkov odporúčaných lekárom. Kŕčové žily je možné odstrániť niekoľkými metódami. Rozhoduje o tom phlebolog alebo vaskulárny chirurg spolu s pacientom.

• Tepelná ablácia alebo RFITT (rádiofrekvenčná indukovaná termoterapia) alebo CELON. Metóda spočíva v uzavretí nádoby zahrievaním jej stien rádiofrekvenčným prúdom. Procedúra sa vykonáva v lokálnej anestézii. Do cievy, cez ktorú sa zavádza vodiaci drôt do žily, sa umiestni kanyla a aplikátor cez tento vodiaci drôt na miesto, ktoré je potrebné uzavrieť. Aplikátor vydáva primeranú časť vĺn a po vytiahnutí cievy sa zatvorí. Celý postup trvá asi 30 minút. V porovnaní s inými metódami poskytuje menej komplikácií, ako sú hematómy, jazvy alebo zmena farby.
• Skleroterapia. Stále najpoužívanejšia metóda. Spočíva v injekcii chorých ciev liekmi, ktoré dráždia steny ciev. Dráždená stena sa stiahne a stane sa vláknitou, čo zabráni prietoku krvi. V priebehu niekoľkých dní alebo týždňov už plavidlo nie je viditeľné. Po skleroterapii sa môže objaviť zmena farby na cieve, ktorá zmizne asi po 6 mesiacoch.
• Laserové odstránenie kŕčových žíl. Pri tejto metóde je nádoba uzavretá laserovým svetlom. Do žily sa vloží katéter a do katétra sa vloží optické vlákno. Musí sa dostať na choré miesto. Lekár použije laserový výstrel a cieva sa uzavrie. Celý zákrok sa vykonáva v lokálnej anestézii, pod ultrazvukovou kontrolou, a trvá približne 45 minút. Po jeho ukončení sa aplikuje tlakový obväz, ktorý sa musí nosiť dva týždne.