Ako sa starať o pokožku a aké ošetrenia by sa mali robiť v zime? V tomto ročnom období sa pokožka môže vzbúriť - môže sa začať olupovať, vysušovať a byť ochabnutá. Osvojte si 10 pravidiel zimnej starostlivosti o pleť.
1. Zimná starostlivosť o pleť: upravte kozmetiku podľa ročného obdobia
Zmena ročného obdobia nemusí vždy znamenať, že musíte zmeniť aj svoju kozmetiku. Sledujte svoju pokožku a ak nezaznamenáte žiadne rušivé príznaky, držte sa osvedčených prípravkov, ktoré vám slúžia. Niekedy však suchý vzduch, mráz a vietor vyberú na pokožke svoju daň a pokožka bude suchá a drsná. Platí to najmä vtedy, ak je slnko poškodené, postihnuté kožnými chorobami (napr. AD), keď ste prekonali menopauzu alebo keď používate kozmetiku, ktorá vysušuje alebo dráždi. V takom prípade pokožka nie je schopná udržiavať správnu hladinu vody, preto sa nedokáže brániť nepriaznivým vonkajším podmienkam. Našťastie existujú spôsoby, ako jej to efektívne pomôcť.
2. Zimná starostlivosť o pleť: chráňte a zvlhčujte
Najdôležitejšou zimnou kozmetikou je dobrý krém. Mal by obsahovať látky, ktoré pomáhajú udržiavať vodu v pokožke (ceramidy, mastné kyseliny, glycerín, kyselina hyalurónová), upokojujúce podráždenia (alantoín, aloe, harmanček a ovsené extrakty), antioxidanty (vitamín E, arganový olej, koenzým Q10, extrakt zo zeleného čaju) .
Konzistenciu kozmetiky zvoľte podľa typu pleti: pre suchú pleť je najlepší hustý krém, pre mastnú a zmiešanú pleť - emulzia alebo ľahký krém.
3. Zimná starostlivosť: pokožku očistite, ale nevysušte
Zmeňte čistiaci gél na čistiaci prípravok s konzistenciou mlieka alebo krému. To platí pre kozmetiku na umývanie tváre aj tela. Barového mydla sa vzdajte (najlepšie navždy), pretože väčšinou vysušuje pokožku.
Môžete tiež vyčistiť tvár bez vody - pomocou micelárnej kvapaliny, ktorá má konzistenciu vody a dobre odstraňuje make-up a nečistoty.
4. Zimná starostlivosť: používajte balzamy a pílingy na pery
Pokožka pier je najviac náchylná na vysušenie, pretože jej chýbajú mazové žľazy. Preto by mal byť vždy pokrytý hustým zvlhčujúcim leskom na pery alebo balzamom na pery. Nezabudnite si pery tiež nanášať v noci, aby sa regenerovali. Kozmetika na pery by nemala obsahovať žiadne dráždivé látky, ako je mäta alebo gáfor. Ten na deň musí mať UV filter. Aby ste udržali hladké pery, odlupujte suchú pokožku pílingom na pery. Takéto výrobky zvyčajne obsahujú cukor a prírodné oleje, ktoré dodatočne zvlhčujú pery.
Prečítajte si tiež: V zime suchá pokožka tváre. Správna starostlivosť o suchú pokožku v zime Suché oči a nos v zime. Ako pôsobiť proti suchým očiam a slizniciam nosa? Diéta na zimu. Čo jesť v zime, aby ste si zabezpečili vitamíny? Vitamín D a zima. Ako sa vyhnúť nedostatku vitamínu D v zime?5. Zimná starostlivosť o pleť: používajte krém na opaľovanie
Pred odchodom z domu si tvár namažte krémom s vysokým krémom na opaľovanie. V chladných dňoch môže byť slnko silné a lúče UVA môžu preniknúť do oblakov. Pokožka poškodená UV lúčmi stráca svoje obranné schopnosti proti nepriaznivým poveternostným podmienkam a regeneruje sa pomalšie. Bariérový krém môže byť ťažší ako ten, ktorý ste používali v lete.
6. Zimná starostlivosť o pokožku: zvlhčite si ruky a nohy
Po sprche čo najskôr naneste pleťové mlieko alebo telové maslo, pretože vyčistená pokožka je najviac náchylná na vysušenie (aj tá najjemnejšia umývacia kozmetika odstráni časť ochranného plášťa pokožky). Tohtoročnú novinku môžete použiť na mokrú pokožku - sprchové mlieka (nanášajú sa po umytí a potom sa opláchnu). Je tiež dobré nanášať telový olej na mokrú pokožku.
Nezabudnite na svoje ruky a nohy. Ruky si namažte krémom po každom umytí a tiež pred odchodom z domu. Na noc si na nohy naneste krém s bambuckým maslom, kakaovým maslom, ureou.
7. Zima je vhodný čas na kozmetické procedúry
Zima je vhodný čas na peelingové kúry, ktoré sa v lete nedajú vykonávať kvôli slnku. Peeling pomocou kyselín, laserový alebo mechanický (mikrodermabáza) poskytuje dobré výsledky, keď bojujete s vráskami, zafarbením alebo zväčšenými pórmi. Naplánujte si sériu ošetrení, vďaka ktorým si na jar doprajete hladkú a jednotnú pokožku. Je dôležité používať regeneračný krém odporúčaný dermatológom a chrániť pokožku pred UV žiarením. Počas silnej zimy a silných mrazov nevykonávajte exfoliačné ošetrenie. V tomto ročnom období môžete tiež vykonať domácu exfoliačnú kúru pomocou AHA alebo BHA kyslého krému alebo retinolu. Dajte však pozor, aby ste pokožku nevysušili. Keď sa stane červeným a šupinatým, znížte frekvenciu používania, pretože pokožka poškodená pílingovými zložkami bude zbavená ochrany pred mrazom a vetrom.
8. Zimná starostlivosť: vtieranie olejov pomôže suchej pokožke
Ak je vaša pokožka veľmi suchá, svrbí a štípe, pretrite ju cez noc olejom. Najskôr naneste krém na tvár a potom vmasírujte niekoľko kvapiek oleja (napr. Arganový, jojobový, ľanový, makadamiový alebo pšeničné klíčky) do obzvlášť suchých častí. Takto zabránite úniku vody. Je tiež dobré nanášať kozmetiku vo vrstvách - pod krém, sérum s antioxidantmi.
9. Zimná starostlivosť o pleť: vyhýbajte sa hrubozrnným peelingom, ktoré odstraňujú prirodzenú kožnú bariéru
V zime, keď je pokožka suchá a podráždená, môže byť jej odlupovanie problematické. Určite by ste mali prestať používať ostré, hrubozrnné peelingy, pretože by mohli zničiť prirodzenú ochrannú bariéru pokožky. Pokožku tela môžete jemne olúpať pomocou cukrového krému s prídavkom olejov alebo použiť telové mlieko s kyselinami AHA a BHA. Odumreté bunky pokožky z tváre odstránime enzymatickým peelingom alebo - ak to pokožka dobre znáša - prípravkom s kyselinami.
10. Zimná starostlivosť o pleť: vyhýbajte sa horúcim kúpeľom
Kúpanie v horúcom kúpeli, sprche alebo vírivke je v mrazivom dni lákavé, ale nie je to najlepší nápad. Ak je pokožka príliš dlho v kontakte s vodou, poškodí sa jej ochranný plášť, najmä keď je voda príliš teplá. Preto by sa jatočné telá a kúpele v zime mali udržiavať krátke a voda by nemala byť príliš horúca.
mesačník „Zdrowie“
---przyczyny-objawy-leczenie-i-wiczenia.jpg)
