Aqua areobic chudnutie?

Sú vodné cvičenia účinné? Koľko kalórii spálite za hodinu?

Na redukciu hmotnosti sa veľmi odporúčajú cviky vo vode aj v plávaní. Je ťažké vyčísliť množstvo kalórií, ktoré spálite, pretože všetko závisí od intenzity plávania alebo cvičenia. V priemere je to 168 kcal za 30 minút plávania.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Okrem špecializácie na vnútorné choroby sa venuje aj profesionálnemu chudnutiu, pracuje v lekárskom centre DAMIANA a na poliklinike „Czajkowscy“ v Piaseczne (ulica Kilińskiego 14).