OMDLENIA - prvá pomoc a prevencia

Ako reagovať, keď niekto omdlie? Nikdy neviete, či je to iba dočasná slabosť alebo zástava srdca, najmä v horúcom počasí. Musíte konať rýchlo a zostať v pohode. Ako môžeme zabrániť mdlobám, keď máme pocit, že sa to má stať? Ako poskytnúť prvú pomoc v prípade mdloby?

O tom, koľko ľudí prežíva synkopu, sa vie pomerne málo. Americké štúdie publikované v časopise American Journal of Medicine naznačujú frekvenciu 1 z 1 000 ľudí.

Čítajte: Mdloby môžu byť príznakom choroby

Spočiatku je veľmi ťažké posúdiť situáciu a rozlíšiť, či ide o mierne mdloby a chystá sa návrat k vedomiu, alebo ide o život ohrozujúcu stratu vedomia - tzv. zástava srdca.

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video

Prvá pomoc v prípade mdloby

• Umiestnite osobu, ktorá upadla do bezvedomia, do bezpečnej polohy a upevnite jej hlavu položením niečoho pod ňu.
• Skontrolujte, či cítite pulz a či dýchate. Ak po 10-15 sekundách nedôjde k dýchaniu, tvár zmodrá a stále nie je hmatateľný pulz, zavolajte pomoc a začnite s resuscitáciou - masážou srdca a umelým dýchaním.
• Ak po niekoľkých nasledujúcich desiatkach sekúnd stále nedochádza k pulzu, dýchaniu a návratu k vedomiu, potom všetko začne naznačovať, že ide o zástavu srdca, ktorá si vyžaduje pokračovanie resuscitácie, pomoc ďalších ľudí, použitie automatického defibrilátora (ak je k dispozícii) a privolanie špecialistu. Pomoc.

Ako sa zachovať, keď cítite, že omdliete?

Niekedy máte pár sekúnd na prípravu. Ako - vo veľkej miere to závisí od situácie, v ktorej sa nachádzate.

• Kedykoľvek je to možné, ľahnite si.
• Ak je v blízkosti iná osoba, požiadajte ju, aby vám položila niečo pod nohy tak, aby boli vyššie ako vaša hlava. V ideálnom prípade by táto osoba mala s vami zostať niekoľko okamihov.
• Ak si nemôžete ľahnúť v stoji, prekrížte nohy čo najvyššie a mierne sa ohnite. Zároveň sa snažte vyliezť na prsty na nohách a napnúť svaly na nohách a zadku. Táto špecifická svalová pumpa zlepší návrat krvi do srdca a prietok krvi mozgom.
• Ak je to možné, spojte ruky tiež na úrovni hrudníka (napr. Zaháknutím prstov jednej ruky cez druhú) a potom ich skúste roztiahnuť.
• Ak sa nachádzate v situácii, ktorá vám neumožňuje urobiť vyššie uvedené, pokúste sa pomaly padnúť na jedno koleno, predstierajúc, že ​​si zaväzujete šnúrku, potom koleno zmeňte a druhú šnúrku „upravte“. Vstaňte z kolien veľmi pomaly - narovnávajte sa, zároveň si „vyraďte“ peľ z kolien.

Ako môžem zabrániť mdlobám?

• Najskôr vypite dostatok tekutín: v zime 3,5 litra, v lete dokonca 5 - 6 litrov.
• Najlepšie je mať pri sebe vždy malú fľašu vody.
• Ak nemáte hypertenziu, môžete si dovoliť soliť jedlá.
• A čo je najdôležitejšie - vyhnite sa situáciám, ktoré spôsobujú mdloby, najmä upchatým a preplneným miestnostiam.

mesačník „Zdrowie“