Škótska sprcha: metóda, indikácie, činnosť

Škótska sprcha je jedným z prvkov vodoliečby, teda liečby vodou. Tento typ rozprašovačov vody môžete použiť aj v salónoch SPA, pretože vám umožňujú redukovať "pomarančovú kôru" - celulitídu - tak nenávidenú mnohými ženami. Prečítajte si teda, čo sa stáva čoraz populárnejším škótskym bičom.

Škótska sprcha bola donedávna iba prvkom fyzioterapie a pre ich silný účinok ich bolo možné používať iba na odporúčanie lekára. Dnes sú vodné trysky dostupnejšie, nájdete ich v bazénoch, hoteloch, wellness salónoch, pretože si ich účinky ceníme čoraz viac.

Škótska sprcha: metodika postupu

Škótska masáž sprchami sa koná v špeciálnej vydláždenej miestnosti. Pacient zaujme postavenie v stoji a má pred sebou špeciálne obruče, ktoré môže chytiť, aby mu bolo počas sedenia príjemnejšie. Masáž sa začína prúdom menšieho tlaku vody, ktorý je najčastejšie, ale nie vždy, teplý. Najskôr sa vmasíruje ľavá strana tela, ktorá sa začína zdola a zvonka. Takže prúd pokrýva chodidlo, stehná, zadok, trup, až po lopatku a rameno. Neskôr fyzioterapeut nasmeruje vodné trysky späť do dolných častí tela. Rovnaké je aj následné masírovanie pravej časti tela škótskou sprchou. Každé sedenie sa počas jednej vodnej masáže opakuje dvakrát. Aby bola liečba čo najefektívnejšia, mali by ste ju opakovať každý druhý deň po dobu 2 týždňov. Po ošetrení sa odporúča polhodinový odpočinok.

Čítajte tiež: Kúpeľ s kyselinou uhličitou - „mokrý“ a „suchý“ (plyn s oxidom uhličitým) Termálne kúpaliská (termálne bazény) v Európe - najlepšie horúce pramene Solanka: soľný kúpeľ pre telo i dušu

Škótske streky: akcia

Škótske streky stimulujú obehový systém a sú pre neho veľmi dobrým cvičením - striedavé pôsobenie studenej a horúcej vody najskôr zúži a potom rozšíri cievy. Vďaka tomu sa telo lepšie okysličuje a regeneruje. Metabolizmus sa zrýchľuje, takže toxíny sa z tela uvoľňujú rýchlejšie. Pôsobenie tohto typu masáže znižuje krvný tlak a spevňuje telo, čo z dlhodobého hľadiska chráni pred ľahkou „chytajúcou“ infekciou. Škótske sprchy regulujú prácu autonómneho nervového systému a sú skvelým spôsobom, ako zmierniť bolesti kĺbov spôsobené reumatickými a degeneratívnymi chorobami. Stredne tlakové prúdy studenej vody aplikované na nohy pomáhajú zmierniť opakujúce sa bolesti hlavy. Ak športujete, oplatí sa využiť škótske streky. Pôsobenie vodného lúča uvoľňuje svaly a zmierňuje ich bolesť po cvičení. Je tiež potrebné dodať, že osoba po masáži so škótskou sprchou sa cíti uvoľnená a v pohode, hlavne kvôli nalievaniu vody cez oblasť ramien a paží.

Škótska sprcha proti celulitíde

Škótska sprchová masáž sa často označuje v rámci boja proti celulitíde. Prečo? Vodné trysky stimulujú krvný obeh a rozkladajú tukové častice, čo uľahčuje ich spaľovanie. Voda unikajúca z dýzy pod určitým tlakom a zasiahnutá telom spevňuje pokožku a robí ju pružnejšou. Je tiež potrebné dodať, že škótske streky pôsobia na telo ako masáž a vďaka tomu, že urýchľujú metabolizmus, podporujú chudnutie.

Škótska sprcha: indikácie a kontraindikácie

Škótska sprcha je dobrou formou fyzioterapie pre ľudí s nezápalovým ochorením kĺbov a ischiasom. Pomôžu tiež pri srdcovo-cievnych ochoreniach a ochoreniach dýchacích ciest, pôsobia na boľavé svaly a neuralgiu. Je zaujímavé, že škótske sprchy sa oplatí používať aj v prípadoch menštruačných porúch. Ošetrenia sa tiež používajú ako podpora pri odtučňovacej kúre a na zlepšenie vašej psychickej kondície, najmä v prípade vyčerpania spôsobeného stresom a neurózami.

Vodné trysky však nie sú určené pre každého. Ľudia s hypertenziou, srdcovým zlyhaním a ischemickou chorobou srdca sa ich musia vzdať. Kontraindikáciami sú aj epilepsia a hemofília. Stojí za to pripomenúť, že liečbu škótskymi sprchami nemožno vykonať, keď má telo modriny a hematómy, kŕčové žily a kožné choroby. To isté platí o krvácaní a chorobách, ktoré ho môžu spôsobiť. Rovnako ako v prípade klasickej masáže sa škótske sprchovacie kúty nevykonávajú u ľudí s infekciami, najmä ak sú sprevádzané horúčkou.

Mali by ste vedieť

Dodnes nebolo vysvetlené, prečo sa škótske streky nazývajú týmto spôsobom. Často sa opakujúci názor však tvrdí, že genéza názvu spočíva v ... stereotypoch. Tento typ vodných trysiek vďačí za svoje meno Škótom, pretože sú známi svojimi úsporami. Metóda použitá počas škótskych prúdov - niekedy horúca, niekedy studená voda - zaručuje nižšie účty za vodu.

Odporúčaný článok: