Pohybová choroba (kinetóza) primárne postihuje deti, ale každý desiaty dospelý človek z toho „nevyrastie“. Keď jazdí na aute, vezie sa na člne alebo dlho letí lietadlom, cíti sa hrozne, má závraty, je unavený nevoľnosťou a vracaním. Nie vždy sa dá pohybovej chorobe úplne zabrániť, ale vždy stojí za to ju zmierniť.
Obsah:
- Kinetóza: podráždený labyrint a zvracanie
- Kinetóza: nepríjemné príznaky
- Spôsoby úľavy od pohybovej choroby
Ako vzniká pohybová choroba (kinetóza) Každý z nás zhromažďovaním a porovnávaním rôznych informácií vytvára „mapu“ svojho tela a obraz toho, čo sa s ním deje v mozgu. Zmyslové orgány mu poskytujú tieto informácie. Najdôležitejším z nich je labyrint, malý orgán rovnováhy vo vnútornom uchu. Umožňuje nám určiť, kde je hore a dole a akým smerom sa pohybujeme (aj so zavretými očami).
Dojmy zaregistrované labyrintom sú samozrejme overené zrakom. Informácie dodávané do mozgu prostredníctvom tzv receptory hlbokého cítenia (nachádzajú sa vo svaloch, kĺboch, koži a hovoria nám o polohe jednotlivých častí tela) a zmysel pre dotyk (určuje polohu tela vo vzťahu k zemi).
Kinetóza: podráždený labyrint a zvracanie
Stáva sa, že signály prichádzajúce do mozgu rôznymi zmyslami si navzájom odporujú. Medzi takéto situácie patrí okrem iného cesta. Napríklad na lodi sa labyrint cíti kývať a oči sa dívajú na pokojný horizont; v pohodlnom aute vidíme, že sa pohybujeme vysokou rýchlosťou (krajina sa vlní za oknom) a pohodlne sedíme v kresle. Tu sa začínajú problémy.
U precitlivených ľudí dlhodobé monotónne pohyby hlavy počas cestovných otrasov dráždia labyrint a narúšajú jeho funkciu. Labyrint potom nesprávne určuje polohu tela a údaje potrebné na udržanie rovnováhy. Z toho máte závraty. Máme dojem, že sa všetko točí dokola. Keď sa pozrieme na blikajúcu krajinu za oknom, tieto ochorenia sa zosilňujú. Často sú sprevádzané nevoľnosťou a niekedy vracaním. Môže sa objaviť aj nystagmus - mimovoľné pohyby očí po zastavení vozidla ešte chvíľu pokračujú (sú takmer nepostrehnuteľné).
Kinetóza: nepríjemné príznaky
Poruchy v labyrinte tiež narúšajú našu rovnováhu. Stáva sa, že máme problém vystúpiť z vozidla a dokonca je pre nás ťažké stáť. Precitlivení ľudia, ktorí majú vo vnútornom uchu podráždený špirálovitý orgán (kochlea), môžu pocítiť nepríjemný tinnitus a počuť tlmené zvuky. Pri kinetóze je narušená aj pulzná frekvencia, pokožka bledne a ťažko sa nám dýcha. Ak nás takáto malátnosť sprevádzala už predtým na výlete, potom sme pre ďalší eskapád duševne chorí. Potom začneme na cestu reagovať takmer hystericky. Ak, mimochodom, cesta nie je naozaj pohodlná (preplnená, upchatá, výfukové plyny) - sťažnosti sa zvyčajne zhoršujú.
Prečítajte si tiež:
- Meniérova choroba. Náhly záchvat vertiga môže byť príznakom Menierovej choroby
- Labyrinthitída: príčiny a príznaky
Spôsoby úľavy od pohybovej choroby)
- Ak trpíte pohybovou chorobou, skúste cestovať železnicou (vlak sa najmenej kýva).
- Ak máte na výber, rozhodnite sa jazdiť vo väčšom aute s „tvrdším“ odpružením (budete mať pocit priestoru), s klimatizáciou.
- Pri jazde autom vždy sedte s mierne otvoreným oknom.
- Ak sa posadíte do veľkého vozidla, posaďte sa proti smeru jazdy tam, kde sa najmenej kýva: na lodi je to uprostred lode, v rovine - okolo krídel, v autobuse a vlaku - ďalej od osi kolies.
- Počas cestovania sa dlho nepozerajte jedným smerom a na objekty pohybujúce sa za oknom; majte oči na obzore.
- Nečítaj; zapojte sa do spoločenského rozhovoru alebo počúvajte tichú hudbu.
- Pokiaľ je to možné, ľahnite si alebo ležte s podopretou hlavou počas cesty.
- Pred odchodom sa neprejedajte, ale tiež nechoďte nalačno. Jedzte ľahké jedlo hodinu pred prehliadkou. Nepite príliš veľa, najmä sladké a bublinkové nápoje. Pred dlhou cestou sa vyhýbajte soleniu - zvyšuje sa množstvo tekutiny v labyrintových tubuloch a príznaky sa zhoršujú.
- Ak sa vám počas jazdy zdá nevoľno, na chvíľu zastavte a tucetkrát sa zhlboka nadýchnite na čerstvom vzduchu.
- Ak dôjde k nepríjemným pocitom, priložte chladné obklady na čelo a krk.
Odporúčaný článok:
Aké príznaky naznačujú labyrintovú chorobu? Ako rozpoznať poruchy labyrintu?
mesačník „Zdrowie“
