Dosť dlho som mala problém so zápchou. Hlavne vyvolávam pohyb čriev užívaním Dulcobisu alebo Fortransu. Beriem veľa liekov na rôzne ochorenia, menovite lieky proti bolesti - Oxycontin a pár ďalších na ankylozujúcu spondylitídu (AS), antidepresíva - Depakine, Trittico, na cukrovku - Metformax 850, srdcové - Bisocard, Polcard, Simvasterol. Robil som kolonoskopiu, gastroskopiu a ultrazvuk je v poriadku, az na gastritidu. Pijem zelený a červený čaj. Ako to napravit
Reguláciu stolice je možné zlepšiť prijatím správneho množstva tekutín (minimálne 30 - 35 ml na kg / mesiac) a zvýšením prísunu vlákniny. V potravinách máme 2 druhy vlákniny. Rozpustný a nerozpustný vo vode. Rozpustná vláknina nedráždi steny tráviaceho traktu a mierne posúva neabsorbované zvyšky potravy. Nerozpustná vláknina naopak napučiava vo vode, zväčšuje svoj objem - vďaka tomu reguluje defekáciu. Pri zápche zvýšte prísun vlákniny (až na cca 40 g / deň) a tekutín (minimálne 2 litre / deň).
Na urýchlenie peristaltiky by mala strava obsahovať celozrnné obilniny (hrubé krúpy, celozrnné a chlieb, graham, ovsené vločky a otruby), zelenina (brokolica, červená repa, mrkva, petržlen, paprika) a čerstvé ovocie (avokádo, banán atď.). čučoriedky, maliny) a sušené (figy, jablká, slivky, marhule). Tiež sa oplatí zaviesť pitie prevarenej vody s medom alebo namočenie sliviek nalačno, niekedy pomôže vypiť čajovú lyžičku ľanového oleja alebo olivového oleja nalačno alebo ľanové semienko.
Mali by ste pamätať aj na fermentované mliečne výrobky. Je veľmi dôležité, aby ste v jedle nejedli jedlá s vysokým obsahom vlákniny ihneď po užití liekov. Vláknina môže interagovať s jedlom a znižovať tak jeho absorpciu. Obzvlášť opatrní musíte byť v prípade antidepresív a liekov na srdce. Existujú tiež základné potraviny, ktorým by sme sa mali vyhnúť, ako napríklad: biela ryža, banány, pšeničná a zemiaková múka, kaša a silný čaj.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
