Ako sa naučiť učiť sa? Túto otázku si kladú najmä ľudia, ktorí chcú absolvovať stredoškolský diplom alebo absolvovať skúšku búrkou. Pamäť je ako svaly: aby ste boli dobrí, musíte ju cvičiť systematicky každý deň. Ako sa učiť Predstavujeme veľmi efektívne techniky tréningu pamäte: metóda asociácie reťazcov, myšlienková mapa a metóda tab.
Ako sa naučiť, aby sa náš prístup k maturite alebo skúškam ukázal ako efektívny? Stojí za to vedieť, že po hodine sa hovorí, že zabudneme na polovicu informácií, ktoré sme sa práve dozvedeli. Po niekoľkých dňoch vám v hlave zostáva asi 25 percent. naučené vedomosti. Ako sa naučiť, aby to, čo asimilujeme, zostalo v pamäti dlhšie? Nie sú tam žiadne zázraky. Mozog vyžaduje rovnakú starostlivosť ako svaly a tréning pamäti je každodennou systematickou prácou. Samozrejme, existujú techniky na rýchle a trvalé zapamätanie si, ale tréning 5 minút pred skúškou veľa neurobí. Preto, ak máte skúšku, začnite sa na ňu pripravovať čo najskôr. Tu je niekoľko veľmi efektívnych techník trénovania pamäte a odpoveď na to, ako sa učiť.
Vypočujte si 3 spôsoby, ako sa učiť a pamätať si, a ako cvičiť pamäť. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Ako sa naučiť: rôzne techniky na precvičenie pamäte
Systematickým učením nielen šetríte čas, ale aj udržiavate svoj mozog v dobrej kondícii. Náš mozog je ako skladisko pre nekonečné množstvo informácií. Postupom času ich je čoraz viac a mozog sa musí vyrovnať s výberom materiálu. Dôležitejšie informácie necháva „navrchu“ a tie menej dôležité „skrýva“ hlbšie. Cesty k prístupu k týmto skrytým zdrojom sa však postupne stávajú nejasnými. To je miesto, kde vám ich pomôžu nájsť pamäťové cvičenia. Existuje veľa techník. Niektoré odkazujú viac na predstavivosť, iné na zmysly, ako je zrak alebo sluch. Je dôležité uvedomiť si predispozície svojej mysle a na tomto základe vyvinúť vlastné, najefektívnejšie spôsoby učenia. Pamäťové techniky sú založené na predstavivosti, asociáciách a emóciách. Platí teda všeobecné pravidlo, že čím väčšie oblasti mozgu zapojíme a čím lepšia bude spolupráca medzi hemisférami, tým lepšie si budeme pamätať, čo sa učíme.
Ako sa učiť Vykonajte denný tréning pamäti
Cvičenie pamäti môžete robiť mnohými spôsobmi: hraním Scrabble alebo šachu, usporiadaním zoznamov úloh alebo zapamätaním si rôznych predmetov pre zábavu (napr. Predmety na stole, obsah chladničky, oblečenie cestujúcich v metre atď.). Pri učení sa cudzieho jazyka stojí za to použiť jednoduchú metódu lepenia žltých kariet na rôzne miesta v byte. Ak potrebujete porozumieť celej učebnici, môžete si začať zapamätaním obsahu. Čím viac látku opakujete, tým dlhšie si ju pamätáte.
Prečítajte si tiež: DIÉTA pre dobrú pamäť a koncentráciu Ako zlepšiť pamäť Cvičenie mozgu je kľúčom k udržaniu dokonalej PAMÄTI1. Ako sa naučiť: asociačná metóda
Prvým z nich je reťazová metóda asociácie. Vychádza z dokázaného tvrdenia, že si prekvapivé informácie pamätáme lepšie ako zvyčajne a spočíva vo vymýšľaní príbehov, ktoré kombinujú obrazy, činy a emócie. Na prvý pohľad by spojené obrázky nemali mať nič spoločné a čím absurdnejší príbeh, ktorý s nimi vytvoríte, tým lepšie. Obrázky musia byť živé, farebné, zábavné, musia zapojiť zmysly a vyvolávať určité pocity. Pri ich vytváraní používame preháňanie, preháňanie, minimalizáciu - všetko, čo zvyšuje mimoriadnu a mimoriadnu podstatu nášho príbehu.
Pamäťové cvičenia - príklad: Máme 10 nesúvisiacich podstatných mien: notebook, slon, okno, šampón, pohár, traktor, mesiac, noha, požiarny hydrant, koberec. Skladáme príbeh obsahujúci tieto podstatné mená: "Húpem sa na Mesiaci a mávam ľavou nohou. Zrazu od strany Zeme rachotí ružový traktor. Za ním sa s hlukom vlečie praskajúci požiarny hydrant. Hydrant zachytáva roh môjho mesiaca. Padám ... priamo do fľaše." so šampónom. Na pomoc mi prichádza károvaný zošit. Po jeho stránke ako rebrík vyleziem a vyjdem na povrch. Pod nohami je sušienkový koberec. Točí sa na ňom pohár so spievajúcim slonom v strede. " Vymýšľaním takýchto príbehov si ľahko zapamätáte nákupný zoznam, denný rozvrh, počítanie zoznamov alebo komponenty väčšieho celku. Metódu reťazovej asociácie môžete použiť v praxi (napr. Zapamätanie si zoznamu potravín) alebo jednoducho na „suché“ cvičenie pamäte.
Počas štúdia si robte prestávky každých 10-15 minút.
2. Ako sa učiť: myšlienková mapa
Reťazová metóda asociácie nestačí na to, aby absorbovala viac materiálu. Lepšie tu funguje verbálno-grafická poznámka vo forme myšlienkovej mapy. Jeho modelom je štruktúra mozgových buniek - dendritov, ktoré majú formu rozvetveného stromu. Princíp je zjavne jednoduchý: tému umiestnime do stredu a od nej sa odchádzajú jednotlivé vetvy (body) a vetvičky (podbody). Rovnako ako v poznámke k skórovaniu, používame iba slogany, kresby, farebnú grafiku. Vytvorenie dobrej myšlienkovej mapy v skutočnosti vyžaduje veľa úsilia, disciplíny a veľmi dobré pochopenie témy. Pri zostavovaní tohto typu noty musí mozog urobiť výber a usporiadať materiál podľa schémy. Ale efekt môže byť úžasný! Všetko, čo musíte urobiť, je pozrieť sa na svoju mapu a pamäť sa okamžite aktivuje - jednotlivé kanály sa v mysli otvoria ako prístupové cesty v počítači. Slová v poznámke sú jednoducho kľúčmi k tomu, čo už máte na mysli.
3. Ako sa učiť: metóda tab
Dobrou metódou zapamätania si dátumov a telefónnych čísel je metóda s kartami. Východiskovým bodom je vytvorenie záložkových obrázkov, ktoré budete neskôr neustále používať.
Cvičenie na pamäť - príklad: Predstavte si každé číslo ako obrázkovú záložku (napr. 1 - golfová palica, 2 - labuť, 3 - okuliare, 4 - stolička, 5 - kolobežka atď.) A zapamätajte si ich. Musíte si zaznamenať dátum prvej knihy - teda rok 1452? Dohodnite si zábavný príbeh so záložkami na rande, napríklad „Položil som palicu na stoličku, sadol som na skúter a išiel som navštíviť labuť.“
Dôležitý odpočinok počas štúdia
Podľa efektu priority si najlepšie pamätáme informácie, ktoré sa dostali do mozgu na začiatku a na konci jedného učenia.Preto čím viac odpočívate, tým viac materiálu si natrvalo zapamätáte. Počas dlhšej prestávky robte niečo, čo sa vám páči - choďte na prechádzku alebo na bicykel. Počas tejto doby, aj keď neuvažujete o učení, váš mozog stále pracuje na materiáli, ktorý absorbuje, ale na úplne inej úrovni. Potom je pravá hemisféra aktívnejšia, zodpovedná za tvorivosť a spájanie faktov, a nie ľavá - analytická a logická. Toto je čas, keď sú nové správy absorbované a integrované do toho, čo už máte na mysli.
Odporúčaný článok:
Ako sa starať o svoju vlastnú pamäťmesačník „Zdrowie“
---co-powoduje-niewiey-oddech-i-jak-sobie-z-nim-radzi.jpg)
