Toto je paradox! Na svojom konte ste už nazbierali životné skúsenosti, často profesionálne postavenie podporené dobrým príjmom, ste si vedomí svojich silných a slabých stránok, viete byť atraktívnou ženou, spoločníčkou života a milenkou.
Na druhej strane máte pocit, že sa vaše telo začína meniť. Objavujú sa výkyvy nálady, a dokonca aj dlhšie obdobia smútku a depresie, ako aj rôzne dilemy. Ak ste ešte nemali dieťa alebo by ste chceli ďalšie dieťa, zaujíma vás, či je neskoro na otehotnenie. Ak sa vám do toho nechce ísť, pýtate sa, aký typ antikoncepcie zvoliť.
Neskoré materstvo
Je pravda, že neskoré tehotenstvo prináša určité riziká, ale pri dnešnom vývoji medicíny sú akékoľvek chyby plodu zistiteľné veľmi skoro. Možno aj preto má v Poľsku každá 10. matka 40 rokov a viac! Vedci zistili, že neskoré tehotenstvo zaručuje dlhší život. Najskôr, aby otehotnela a porodila 40-ročná žena, musí mať zdravé a dobre fungujúce telo. Tehotenstvo oneskoruje menopauzu, čo znamená, že estrogény vydržia dlhšie a vaše telo starne pomalšie.
Samozrejme, ak sa rozhodnete pre neskoré materstvo, mali by ste byť pod neustálou starostlivosťou lekára a dodržiavať odporúčania týkajúce sa testov, užívania doplnkov výživy atď.
Plánované tehotenstvo po 40 rokoch má pre matku a dieťa takú výhodu, že má žena ustálenú profesionálnu situáciu. Vie, že rozhodnutím o otehotnení sa bude môcť venovať výchove svojho dieťaťa.
Antikoncepcia u ženy nad 40 rokov
Keď sú cykly nepravidelné, krvácanie je menej silné, ale riziko tehotenstva stále existuje. Mnoho žien stojí pred dilemou, či užiť tabletu alebo nie, najmä keď stratí partnera alebo chce mať sex.
Aj keď ste nikdy tabletku neužívali, môžete do toho ísť, keď máte 40 rokov. Ďalej bude plniť funkciu hormonálnej terapie, pretože v tomto veku klesá hladina estrogénu, čo má negatívny vplyv na pohodu a má dôsledky aj na zdravie. Lekár vhodne vyberie tabletku (namiesto dvojzložkovej tabletky, pretože jednozložková tabletka obsahuje iba progesterón) a pred jej predpísaním objedná test na hladinu cukru na vylúčenie cukrovky, ako aj test na hladinu estrogénu, aby si vybral najlepší liek.
U žien nad 40 rokov by sa tiež mali skontrolovať sérové hladiny filotropínu (FSH). Ak poklesne pod normálnu hodnotu (pod 30 jednotiek), lekár vám môže odporučiť hormonálnu substitučnú liečbu.
Pokles nálady alebo zlyhanie v továrni na serotonín
Depresia predbehla ďalšie civilizačné choroby a bola na prvom mieste. Trpí ním viac žien ako mužov a pesimistické štúdie uvádzajú, že v civilizovaných krajinách je ním ohrozených 80 percent. populácia. Prečo sa to deje? Príčiny sú zložité, jednou z nich je pokles aktivity inhibítorov spätného vychytávania serotonínu, transportérov, ktoré prenášajú hormón šťastia po tele. Ak máte zníženú náladu, vyhľadajte psychiatra alebo psychológa. Ponúknu vám liečbu, ktorá je vhodná pre váš prípad, niekedy podporenú farmakologickou liečbou. V rámci Národného fondu zdravia máte nárok na 70 hodín bezplatnej psychologickej terapie.
Veľa žien starších ako 40 rokov urobí súvahu a výkaz ziskov a strát a potom sa obáva o výsledky. Ak nie ste spokojní so svojím životom, urobte zmeny, aby ste do ďalšej dekády vstupovali plní elánu. Štúdie preukázali, že ženy trpiace depresiou majú 70% riziko vzniku srdcových chorôb. vyššie.
Predčasná menopauza
1 z 20 žien vädne pred 40. rokom života, prirodzená menopauza začína po 45. roku a je dôsledkom starnutia tela. Štatistiky ukazujú, že tento počet sa v porovnaní s 80. rokmi zvýšil päťkrát. Existuje riziková skupina: choroby štítnej žľazy, syndróm polycystických vaječníkov, cukrovka, fajčenie, nesprávna výživa.
Srdcové ťažkosti
Vo veku 40 rokov vaše telo stále funguje dobre, ak ste si ho predtým zaslúžili zdravým životným štýlom. Fajčenie cigariet zvyšuje riziko srdcového infarktu, pretože nikotín zvyšuje krvný tlak, čo zrýchľuje srdcovú frekvenciu, a vďaka tomu srdce spotrebuje viac kyslíka. Riziko infarktu vzniká u fajčiarov vo veku 35 rokov. 53 percent ženy do 64 rokov zomierajú na choroby kardiovaskulárneho systému (srdcový infarkt alebo embólia).
Je priberanie v tomto veku normou?
Tendencia priberať po 40-ke je, bohužiaľ, hormonálne podmienená a môže ju chrániť iba skutočne pevná vôľa a zdravý životný štýl. Nie je pravidlom, že menopauza musí viesť k ukladaniu prebytočných kilogramov. Musíte však vedieť, že s pribúdajúcim vekom sa metabolizmus zhoršuje, tráviaci systém pracuje pomalšie a je lenivejší. Je ľahšie viesť k rôznym typom nezrovnalostí v jeho fungovaní. Oveľa častejšie trpíte tráviacimi ťažkosťami, plynatosťou, bolesťami pečene. Väčšina dodaných kalórií sa ukladá skôr v tukovom tkanive, než aby šla do svalov a odbúravala sa tam. Jedinou radou je prijať skutočnosť, že ako starnete, vaše telo mení vzhľad, zmeňte stravu na menej kalórií a viac pohybu, najmä vonku. Je potrebné pripomenúť, že výsledky štúdie uskutočnenej v 52 krajinách potvrdili súvislosť medzi obezitou a kardiovaskulárnymi chorobami a výskytom chorôb, ako je cukrovka a hypertenzia.
Ako zabrániť kríze?
Správna hygiena života, správna strava, preventívne prehliadky - a vy sa môžete tešiť zo života. Štyridsaťročná žena je dostatočne zrelá na to, aby nerobila chyby svojej mladosti a dostatočne mladá na to, aby si mohla dlho užívať svoju životnú múdrosť.
Odporúčaný článok:
AUTOGÉNNY VÝCVIK od Schultza alebo relax a relaxOdporúčaný článok:
Kríza stredného veku u mužov: ako dlho trvá a ako sa prejavuje?
