Danielova diéta: čo je Danielov pôst?

Danielova diéta alebo Danielov pôst je akýmsi kontrolovaným polohladom. Jeho účelom je iniciovať tzv vnútorné trávenie, ktoré pomáha vyčistiť telo od toxínov a obnoviť jeho vnútornú rovnováhu. Čo je Daniel Diet a je účinná?

Daniel Diet, tiež známy ako Danielov pôst, je zoštíhľujúca, očistná a liečivá strava založená na vybranej zelenine a ovocí. Je inšpirovaná postavou Daniela - mladého muža, ktorý vyrastal na dvore Nabuchodonozora II. Daniel odmietol jesť víno, mäso a iné kráľovské jedlo. Jedol iba zeleninu a pil vodu, čo z neho urobilo silného a zdravého muža, ktorý sa dožil 100 rokov.

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video

Daniel Diet - pre koho je určený?

Zeleninová a ovocná strava sa odporúča preventívne pre zdravých ľudí a pre ľudí trpiacich mnohými chorobami, vrátane. nadváha alebo obezita, hypertenzia, kožná alebo potravinová alergia, astma, ako aj obličkové kamene a žalúdočné vredy.

Danielova diéta - pravidlá

Danielova diéta je 40-dňový (maximálny čas, ktorý by mal trvať) kontrolovaný polovičný pôst, počas ktorého by denná energetická dávka jedál nemala presiahnuť 600 kcal. Ako tvrdia tvorcovia stravy, taký „pôst“ spôsobuje, že náhradná vnútorná výživa - tzv druhý energetický program. Energetické telo najskôr začne odstraňovať telesný tuk, čo spôsobuje chudnutie, potom nasledujú choré, poškodené tkanivá, toxíny a ťažké kovy. Vďaka tomu sa vráti do stavu rovnováhy a začne fungovať efektívnejšie.

Danielova diéta - jedálny lístok. Čo môžete jesť?

Danielova strava zahŕňa nízkokalorickú zeleninu a ovocie, ktoré obsahujú stopové množstvo bielkovín a sacharidov, napr.

• mrkva
• cvikla
• zeler
• reďkovka
• petržlen
• jablká
• grapefruity
• citróny

Môžu sa jesť v akejkoľvek podobe. Na dochutenie jedál môžete použiť chren, majoránku alebo rascu a ďalšie čerstvé bylinky. Diéta je doplnená neperlivou vodou bohatou na minerály, ovocnými a bylinkovými čajmi a džúsmi zriedenými s vodou.

Danielova diéta - výrobky sa neodporúčajú

Počas diéty Daniela sa vyhýbajte konzumácii mäsa, chleba, mlieka, tukov vo všetkých formách, obilnín, sladkostí a kalorickejšieho ovocia (hrozno, banány). Z jedálnička by mali byť vyškrtnuté aj strukoviny a zemiaky bohaté na bielkoviny. Tieto produkty aktivujú vonkajšiu výživu, čo má za následok narušenie samočistiacich mechanizmov a pocit hladu.

Danielova diéta - kontraindikácie

Ľudia, ktorí bojujú s cukrovkou (typ I), hypertyreoidizmom, tuberkulózou, nedostatočnosťou nadobličiek, rakovinou, transplantáciami orgánov, akútnymi porfýriami, depresiami, pokročilým zlyhaním srdca, obličiek a pečene, ako aj tehotnými a dojčiacimi ženami by mali rezignovať na stravu. deti pred pubertou.

Danielova diéta - je zdravá?

Ak sa Danielova diéta nebude používať dlhšie ako 7 dní, určite by ste zlepšili svoje zdravie bez vytvorenia nedostatku živín. Trvá to však max. 40 dní. Ak sa v súčasnosti chudnutie nestará o doplnenie vitamínov a minerálov pochádzajúcich z mliečnych výrobkov alebo mäsa (vrátane vápniku a vitamínov skupiny B), môže sa vyskytnúť ich nedostatok. Existuje tiež riziko prebytku vlákniny v strave, ktorá môže spôsobiť hnačky. Ľudia, ktorí sa rozhodnú použiť túto formu očisty tela, by mali telo na to pripraviť vopred. Niekoľko dní pred jeho zavedením vzdať sa mäsa a ťažkých jedál. V opačnom prípade budú účinky kontraproduktívne.

Prečítajte si tiež: Jednodňový pôst: oplatí sa jednodňový pôst využiť? Dąbrowska strava: princípy a účinky ovocnej a zeleninovej stravy od Dr. Dąbrowska Lekársky hlad: ako sa pripraviť na liečebný pôst?

Ako zdravo schudnúť - rady z psychodietetiky

Každý z nás sníva o štíhlej a tvarovanej postave. Nie všetky spôsoby chudnutia však prospievajú nášmu zdraviu. Ako rozumne a zdravo chudnúť? Vypočujte si našu odborníčku - psychodietičku a zdravotnú koučku Elżbietu Lange.

Naše webové stránky rozvíjame zobrazovaním reklám.

Blokovaním reklám nám nedovolíte vytvárať hodnotný obsah.

Zakážte AdBlock a obnovte stránku.