Korzetová diéta je určená hlavne pre ženy, ktoré už unavujú tradičné diéty. Ako tvrdia tvorcovia korzetovej diéty, počas jej trvania nemusíte počítať kalórie a merať porcie jedál, pretože disciplinárnym nástrojom je korzet, ktorý vás informuje, kedy máte prestať jesť - to je kľúč k štíhlej postave. Skontrolujte, o čom je korzetová diéta. Koľko na ňom môžete schudnúť? Je korzetová diéta zdravou a účinnou metódou chudnutia?
Korzetová diéta je inšpirovaná módou viktoriánskej éry, keď ženy nosili pevne zviazané korzety, aby dosiahli postavu v tvare presýpacích hodín, ktorú si v tom čase želali, a tým vylepšili svoje krivky. Móda panujúca v devätnástom storočí sa opäť vrátila a vyvoláva veľa sporov. V súčasnej dobe je základná funkcia korzetu, ktorou je spevnenie trupu, zväčšenie poprsia, zvýraznenie a zoštíhlenie pásu, rozšírená o ďalšiu funkciu - zoštíhlenie.
Prečítajte si tiež: Cvičenie na ploché brucho a brucho Najmenej efektívne a nezdravé stravovacie návyky. Poradie najhorších diét na chudnutie
Korzetová strava - čo to je? Aké sú jeho pravidlá?
V korzetovej strave existuje iba jedno pravidlo - korzet by ste mali nosiť 2 až 6 hodín denne, 5 dní v týždni. Túto metódu je možné používať, kým sa nedosiahne konečný výsledok, ktorým je štíhla postava a osí pás, napriek tomu autori diéty odporúčajú nosiť korzet asi 6 týždňov.
Ako korzet prispieva k chudnutiu? Ako tvrdia autori tejto kontroverznej diéty, stláčanie korzetu vedie k zníženiu objemu žalúdka (preto je diéta inzerovaná ako nechirurgická metóda redukcie žalúdka). Výsledkom je, že človek, ktorý chudne, sa rýchlo cíti nasýtený a konzumuje stále menšie jedlá. Mení sa aj kvalita toho, čo zje. Korzet vám nedovolí jesť ťažké a nadúvajúce jedlá. Preto sa zdá, že korzet je vynikajúcim nástrojom na disciplinovanie diéty.
Nerob toTvorcovia korzetovej diéty neodporúčajú spať v korzete a nosiť ho viac ako 8 hodín denne. Okrem toho by ste sa mali ubezpečiť, že korzet nie je uviazaný príliš pevne.
Odporúčaný článok:
Je strava baletky zdravá?Korzetová strava - účinky. Koľko kilogramov môžete schudnúť pri korzetovej diéte?
Údajne pri korzetovej diéte môžete schudnúť asi od 2 do 3 kg týždenne - to všetko vďaka zníženiu počtu skonzumovaných jedál.
Je korzetová diéta účinná?
Odborníci na výživu sa zhodujú, že korzet nie je spôsob chudnutia. Žena, ktorá nosí korzet asi 6 hodín alebo viac, a teda - obmedzuje konzumáciu jedál na minimum, po jej odstránení bude určite pociťovať hlad. V dôsledku toho môže telu dodať dvakrát toľko kalórií, koľko potrebuje, čo sa prejaví v prírastku tuku. Dosiahne teda efekt opačný k zamýšľanému. Všetko preto, lebo korzet, ktorý nijako nestláča žalúdok, zmenšuje veľkosť žalúdka natoľko - to je možné iba prostredníctvom bariatrickej chirurgie.
Je korzetová strava zdravá?
Lekári zdôrazňujú, že dlhodobé nosenie korzetu môže deformovať nielen rebrá a chrbticu, ale aj vnútorné orgány, ako sú pečeň, slezina, obličky a pľúca, čo následne spôsobí ich zlyhanie. Preto môžu vedľajšie účinky korzetovej diéty zahŕňať: pálenie záhy a zlyhanie dýchania.
Je tiež potrebné poznamenať, že korzet môže obmedziť proces okysličovania tela. A kyslík podporuje nielen metabolizmus, ale aj fungovanie orgánov tela.
Okrem toho môže dlhodobé nosenie tesných korzetov viesť k podráždeniu, tvorbe modrín a opuchom. Môžu vzniknúť napríklad pri pokuse o sedenie alebo sklonenie, pretože potom sú obmedzené pohyby tela.
Podrobnosti o korzetovej strave nájdete na stránke thecorsetdiet.com
Ako zdravo schudnúť - rady z psychodietetiky
Každý z nás sníva o štíhlej a tvarovanej postave. Nie všetky spôsoby chudnutia však prospievajú nášmu zdraviu. Ako rozumne a zdravo chudnúť? Vypočujte si našu odborníčku - psychodietičku a zdravotnú koučku Elżbietu Lange.
Ako zdravo schudnúť - rady z psychodietetikyNaše webové stránky rozvíjame zobrazovaním reklám.
Blokovaním reklám nám nedovolíte vytvárať hodnotný obsah.
Zakážte AdBlock a obnovte stránku.
