Ak vám endokrinológ diagnostikoval nadmernú činnosť štítnej žľazy, má zmysel dodržiavať špeciálnu diétu. Musíte telu dodať viac energie, jesť 5 - 6 jedál denne a dodržiavať tieto pravidlá.
Stanovil vám endokrinológ nadmernú činnosť štítnej žľazy? Postupujte podľa týchto stravovacích tipov:
- Jedzte viac bielkovín; mlieko a mliečne výrobky, vajcia, chudé mäso, mäso (hydina, sviečková) a chudé ryby (treska, candát).
- Všetky jedlá by mali byť bohaté na vitamíny, najmä A (mrkva, paprika, paradajky, broskyne), C (petržlen, citrusy, červená paprika), B1 (obilniny, vajcia, kaša) a minerály ako vápnik (mlieko a jeho zaváraniny).
- Vyberte si jedlá, ktoré sú ľahko stráviteľné, vyhýbajte sa mastným a vyprážaným jedlám. Najlepšie je dusiť ho v pare, piecť vo fólii alebo dusiť bez zhnednutia.
- Obmedzte množstvo tuku. Rastlinné oleje sú najzdravšie.
- Nejedzte príliš často kapustu, ružičkový kel, brokolicu, kaleráb, chren a reďkovky - látky, ktoré obsahujú, podporujú rast strumy.
- Obmedzte na minimum nápoje s obsahom kofeínu, napríklad kávu, čaj a coca colu.
mesačník „Zdrowie“
