SPA centrá si každý rok získavajú čoraz viac obdivovateľov. Niet divu, tu si môžete skutočne oddýchnuť, relaxovať, starať sa o svoje telo a myseľ. Na tento typ atrakcií však nemusíte minúť celý majetok. Pripravte si SPA procedúru vo svojom vlastnom dome.
Aj keď sa pojem SPA (latinsky Sanitas per aquam alebo zdravie vďaka vode) stal v našom jazyku nadobro, nie každý by vedel vysvetliť, čo to v skutočnosti je. Takže - čo sú to kúpele a čím sa tieto procedúry odlišujú od ostatných?
Kúpele - oáza krásy a pokoja
Kúpele nie sú miestom, kam by ste počas prestávky v práci mali prísť, nie sú to návšteva kozmetičky alebo pobyt v sanatóriu. Doprajte si čas v kúpeľoch, cítite sa tu príjemne a absolvujte procedúry, ktoré obnovia krásu vášho tela, upokojia vaše nervy a zmysly. Kúpeľ je pokoj a pohodlie, ticho alebo relaxačná hudba, jemné svetlo sviečok, kozmetika s podmanivými farbami a vôňami a predovšetkým voda - relaxačné kúpele a stimulujúce masáže. Tieto uponáhľané rituály starostlivosti pomáhajú znovu získať vitalitu, vnútornú harmóniu a rovnováhu, aby ste mohli čeliť každodennému životu s energiou a optimizmom. Chcete si dopriať vlastné kúpele? Môžete si ich usporiadať vo svojej domácej kúpeľni - pripravte si vhodnú kozmetiku, voňavé sviečky, jemné uteráky, pohodlný župan a vyhraďte si veľa voľného času.
Výprava k vodám
Počiatky dnešných kúpeľov možno hľadať v staroveku. V súčasných kultúrach bolo kúpanie dôležitým prvkom každodenného života a časom sa stalo skutočným rituálom morálneho a náboženského významu - voda je zdrojom života, symbolom obnovy a čistenia. V časoch našich dedov a pradedov sa stali módnymi výlety do kúpeľov s liečivými vodami. Odtiaľ pochádza aj pojem kúpeľ - z názvu belgického mesta Spa, známeho liečivými horúcimi prameňmi. Dnešná kúpeľná filozofia presne odkazuje na staré zvyky využívania liečivých vlastností vody na získanie vitality, zdravia a krásy.
Prečítajte si tiež: Bitter soľ - vlastnosti a použitie. Soľné kúpele
Mali by ste vedieťNepreháňajte s teplotou vody
30 stupňov Celzia - to je (približne) to, čo by kúpeľ mal mať, ak si v ňom chcete oddýchnuť. Nižšia teplota (20 - 27 stupňov) má stimulačný účinok, pretože pod jej vplyvom sa cievy rýchlo stiahnu a po opustení vody sa rozšíria. Teplejší kúpeľ (38 - 42 stupňov) však spôsobí pokles krvného tlaku a spôsobí ospalosť.
Prečítajte si tiež: Domáce masky na vlasy. RECEPTY na regeneračné masky Biomesoterapia - prírodná podpora pri liečbe CELLULITE Recepty na domáce KRKOVÉ A DEKOLETNÉ MASKY Bylinky v kozmetike. Aké vlastnosti majú fytohormóny, triesloviny a flavonoidy? Domáce lieky na celulitídu: osvedčené nápady na peeling, masku a masáž Domáce peelingy na tvár a telo - osvedčené receptySpa - začnite lúpaním
Peeling podporuje prirodzený proces exfoliácie epidermy. Účinné látky z kozmetiky ľahšie preniknú do očistenej pokožky. Masáž vykonávaná počas peelingu stimuluje krvný obeh a zlepšuje výživu kožných buniek. Najjednoduchšie je na ošetrenie použiť hotovú kozmetiku, ale ak chcete, môžete si ju pripraviť sami.
- Zmiešajte pol šálky hrubého cukru alebo morskej soli s 3-4 lyžicami olivového oleja. Naneste pastu na pokožku žinkou alebo rukami a masírujte celé telo krúživými pohybmi.
Tiež očistite tvár, krk a dekolt, ale na tento účel použite jemný jemnozrnný alebo enzymatický píling, ktorý rozpustí bunky bezcitnej pokožky. Nakoniec opláchnite všetku kozmetiku pod sprchou a umyte si vlasy, aby pokožka hlavy mohla dýchať tiež.
Kúpele - ponorte sa do vane
Naplňte vaňu teplou vodou a pridajte soľ alebo perličkový kúpeľ. Vyberte si kozmetiku, ktorá nielen krásne vonia, ale aj dokonale hydratuje pokožku. Je dobré, ak obsahuje napríklad riasy, morskú soľ, vitamín C, ovocné kyseliny, glycerín, pšeničné proteíny, elastín alebo aminokyseliny. V teplej vode sa póry pokožky rozširujú a zvlhčovacie látky môžu preniknúť hlbšie.
Prečítajte si: Starostlivosť o ricínový olej
Zoberte si roky
Po kúpeľnej procedúre očakávate, že sa budete nielen cítiť lepšie, ale aj že budete vyzerať mladšie. Dobre hydratovaná a napnutá pokožka vám určite uberie roky, skutočný vek však môžu odhaliť oči - nielen vrásky, ale aj modriny, vaky pod očami alebo opuchnuté či červené očné viečka. Ako to napravit Na začervenanie viečka priložte teplé obklady zo silného čaju. Na druhej strane, pre opuchy a vaky pod očami je najlepšia zima. Kocku ľadu môžete zabaliť do vreckovky a jemne vmasírovať dolné a horné viečko od vonkajšieho po vnútorný kútik oka, alebo nasadiť gélové okuliare, predtým chladené v chladničke, na 10-15 minút. Podliatiny zmiznú, ak najskôr mikrocirkuláciu zlepšíte potľapkaním pokožky pod očami a potom si pod oči dáte chladené plátky uhorky.
Vyživujte a hýčkajte svoju pokožku
Po kúpaní je pokožka jemná, hladká a dobre zvlhčená. Pre udržanie vlhkosti v pokožke siahnite po kozmetike, ktorá ju ľahko mastí a vyživuje. Vyberte si pleťové mlieko, krém alebo telové maslo obsahujúce vitamíny A, E, D, lanolín, vosky alebo rastlinné tuky, napríklad karitové maslo, kakaové maslo, broskyňový alebo mandľový olej. Výborne poslúži aj bežný olivový olej - vmasírujte ho do vlhkej pokožky a nechajte vstrebať. Predtým do nej môžete pridať pár kvapiek aromatického oleja, získate tak dokonalú a krásne voňavú kozmetiku.
Týmto sa vaša kúpeľná procedúra nekončí. Oblečte si župan a odpočívajte - ľahnite si alebo si zdriemnite, vypite dobrý bylinkový čaj, ktorý pomôže vyčistiť telo od toxínov. Nechajte kozmetiku dobre vstrebať 2-3 hodiny. Potom siahnite po úžasne voňavom masážnom oleji. Nie je to len úžasná aromaterapia, takáto kozmetika pokožku vyživuje, vyhladzuje a tonizuje. Podporuje tiež prienik predtým použitej kozmetiky do epidermy. Nalejte si trochu oleja na ruku a vtierajte do pokožky - najskôr na nohách, potom na stehnách a bruchu, rukách a hrudníku, na konci tváre. Samozrejme, ak môžete niekoho požiadať, aby vám takúto masáž urobil, urobte to, pretože potom sa budete môcť úplne uvoľniť.
Domáca vírivka
Môžete si pripraviť vlastný „kozmetický kúpeľ“. Zahrejte 2 litre mlieka, pridajte 2-3 lyžice medu, poriadne premiešajte a nalejte do vane s vodou. Med a mlieko viažu vlhkosť a vyživujú pokožku, takže je pružná a hebká na dotyk. Alebo možno uprednostňujete bylinkový kúpeľ? Nalejte do vane napríklad infúziu harmančeka alebo levandule. Byliny krásne voňajú a vyživujú pokožku, pomáhajú uvoľniť a upokojiť nervy. Dobrým nápadom na relaxačný kúpeľ je pridať do neho niekoľko kvapiek aromatického oleja, napríklad s muškátmi alebo s horkým pomarančom. Využite čas strávený vo vani na starostlivosť o vlasy a tvár. Teplá para nielen rozširuje póry pokožky, ale otvára aj vlasové kutikuly, takže nanesením masky zaistíte jej lepšiu účinnosť.
Ak ste si už píling na tvár urobili, už si na neho nedávajte čistiacu masku - vyberte si hydratačnú alebo výživnú masku a naneste si ju na krk a dekolt. Chcete si takúto kozmetiku vyrobiť sami? Skvelú masku si môžete pripraviť napríklad pomocou nastrúhaného jablka zmiešaného s lyžicou zemiakovej múky - hlboko hydratuje pokožku, dodáva vitamíny a upokojuje podráždenie.Keď zmiešate 3 lyžice tvarohu s lyžicou medu, získate masku, ktorá vašu pokožku vyživí a zjemní. Na vlasy si natrite posilňovaciu masku, ktorá dodá odozvu alebo objem. Ak si chcete vlasy zregenerovať doma, naneste si vaječnú žĺtku (alebo ešte lepšie, 4-5 prepeličích žĺtkov, ktoré sú na minerály bohatšie ako kuracie mäso) a olivový olej. Potom si nasaďte kúpaciu čiapku a omotajte si hlavu uterákom - živiny sa pod kompresiou lepšie vstrebú. Po zmytí masky vlasy opláchnite vodou s citrónovou šťavou, potom nadobudnú lesk. Po starostlivosti o tvár a vlasy sa ponorte do vane, zatvorte oči a doprajte si 30 minút snov, ktoré vám pomôžu relaxovať.
mesačník „Zdrowie“
Zobraziť viac fotografií Home SPA - ako si urobiť kúpeľnú procedúru doma? 15 SPA centrá si každý rok získavajú čoraz viac obdivovateľov. Niet sa čomu čudovať
