Fatálne účinky na hlad. Je pôst nezdravý?

Hlad môže byť nebezpečný. A hoci je veľa vytrvalých priaznivcov pôstu, špecialisti sú neoblomní. Hladovka je obzvlášť nebezpečná, najmä ak trvá dlhšie ako tri dni. Samozrejme, sami sa rozhodnete, či budete hladovať alebo nie, ale mali by ste vedieť, čomu sa vystavujete.

Účinky pôstu môžu byť veľmi nebezpečné pre zdravie, varujú lekári a odborníci na výživu. Pôst je najlepším liekom na všetko - nadšenci hladu im odpovedajú. Pravda je pravdepodobne ako vždy v strede. keď sa však aj tak rozhodnete hladovať, musíte sa na to poriadne pripraviť. Dozviete sa tiež o nebezpečenstvách, ktoré vás môžu ohroziť.

Desivé účinky hladu

Už 6. deň pôstu nastáva acidóza, to znamená, že telo je otrávené ketolátkami. Pôst môže mať navyše aj ďalšie negatívne účinky na zdravie:

môže zhoršiť kardiovaskulárne choroby
môže prispievať k rozvoju obličkových kameňov a arteriálnej hypertenzii
zabraňuje správnej regulácii glykémie u diabetikov aj u zdravých ľudí
môže viesť k podvýžive a kachexii, spôsobiť nedostatok bielkovín, tukov a sacharidov, avitaminózu a znížiť hladinu životných prvkov
spôsobuje bolesti hlavy
môže viesť k nadmernej dehydratácii
môže viesť skôr k úbytku svalovej hmoty ako k úbytku tuku
môže viesť k vývojovým poruchám u mladých ľudí

Pôstne efekty: Budete škaredí

Pôst má negatívny vplyv na krásu:

vypadávajú vlasy
nechty sa lámu
objavujú sa pupienky a pupienky
tvoj pot zapácha
tiež máš zlý dych

Účinky pôstu: depresia a poruchy stravovania

Hladovka negatívne ovplyvňuje psychiku:

spôsobuje pocit chronickej únavy
spôsobuje to zlý humor, apatiu a agresivitu
spôsobuje stratu chuti do jedla a averziu k jedlu
napomáha rozvoju porúch stravovania
metabolizmus sa spomaľuje
znižuje výkon tela, čo vedie k neschopnosti pracovať a učiť sa

Pôstne efekty: Rýchly jo-jo efekt

Ak nebudete prísne dodržiavať pravidlá pôstu, zažijete mimoriadne rýchly jojo efekt. Je to tak preto, že aj keď podvedome chcete kompenzovať pôstne časy a doprajete si príliš veľa jedla.

Tagy: Lieky Sex zdravie