Kam hľadať pomoc pri priberaní?

Som muž, 48 rokov, podváha - vážim 45 kg. Kde môžem vyhľadať pomoc pri priberaní?

Najskôr začnite so svojím praktickým lekárom, aby ste vylúčili základné ochorenie. Vykonajte hormonálne testy: štítna žľaza, nadobličky, pankreas. Kultivujte výkaly pre parazity. Vezmite tiež krvný obraz, železo, elektrolyty, hladinu bielkovín v krvi, lipidogram. Tiež stojí za to preskúmať hladinu vitamínu D v tele.

Ďalším krokom je návšteva dietológa a zhodnotenie vašej stravy, kontrola, či je vaša strava správne vyvážená a rozmanitá a zodpovedá vašim kalorickým potrebám. Potom môže byť pre vás pripravený program výživy. Má zmysel navštíviť dietetika, ktorý má váhu, ktorá meria zloženie tela. Mali by ste zhodnotiť svoju chudú telesnú hmotu, veľkosť svalov a obsah telesného tuku. Monitorujte tieto parametre z dlhodobého hľadiska.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.