Čo jesť, keď máte krvnú skupinu B? Prezrite si zoznam produktov odporúčaných pre diétu krvnej skupiny B a zistite, čo z jedálnička vylúčiť, aby ste sa čo najlepšie stravovali pre svoje telo.
Dodržiavanie zásad stravovania v krvnej skupine B uľahčí rozdelenie výrobkov na výrobky, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie, a na výrobky, ktorým je potrebné sa vyhnúť.
Zoznam odporúčaných a zakázaných potravinových výrobkov:
Diéta podľa krvnej skupiny B: mäso
Odporúčané: divina, králik, baranie, jahňacie, neutrálne: teľacie, bažant, hovädzie mäso, pečeň, morka.
Aby ste sa vyhli: kuraciemu mäsu.
Strava podľa krvnej skupiny B: mliečne výrobky
Odporúčané: odstredené mlieko, jogurt, kefír, ovčie mlieko, syr feta, mozzarella, ovčie, ricotta, tvaroh.
Neexistujú žiadne zdravotné účinky: ghí, maslo, cmar, sójové mlieko, mastné mlieko, syr brie, hermelín, čedar, eidam, emental, gouda, sójový syr, švajčiarsky syr, srvátka
Vyvarujte sa: zmrzliny.
Diéta podľa krvnej skupiny B: ryby
Odporúčané: makrela, treska, platýz, losos, halibut, šťuka, merlúza, jeseter, sardinky, morský jazyk, pstruh morský, morský vlk, kaviár
Neutrál: sleď, tuniak, pstruh, ostriež, kapor, síh, sumec, lastúry, kalamáre.
Mali by ste sa vyhnúť: krevetám, mušliam, slávkam, ustriciam, morským rakom, krabom, chobotniciam, rakom, slimákom, úhorom a údenému lososovi.
Diéta podľa krvnej skupiny: zelenina
Odporúčané: biela a červená kapusta, karfiol, mrkva, brokolica, ružičkový kel, červená repa, červená repa, šampiňóny shitake, paštrnák, červená a zelená paprika, petržlenová vňať, žerucha, zemiaky, baklažán.
Neutrálna zelenina: čínska kapusta, červená cibuľa, jarná cibuľka a šalotka, uhorky, pór, šampiňóny, hlávkový šalát, zeler, chren, cuketa, čakanka, čakanka, šampiňóny, zázvor, kaleráb, výhonky lucerny, fenikel, fenikel, repa, japonská reďkovka, šťavel, špargľa, špenát, potočnica, morské riasy, bambusové výhonky.
Nepoužívajte: kukuricu, olivy, paradajky, reďkovky, avokádo, tekvicu, artičoky, klíčky fazule mungo a klíčky reďkovky.
Diéta podľa krvnej skupiny: ovocie
Odporúčané: ananás, banány, černice, papája, čerstvé slivky, čierne, červené, zelené hrozno, brusnice.
Ovocie, ktoré nemá vplyv na organizmus, sú jahody, čerešne, červené a čierne ríbezle, egreše, citróny, nektarinky, mandarínky, pomaranče, grapefruity, melón, broskyne, jablká, hrušky, datle, čerstvé a sušené figy, čučoriedky, kivi, maliny, melóny , marhule, sušené slivky.
Vyvarujte sa: granátové jablko, opuncia, rebarbora, kokos.
Diéta podľa krvnej skupiny: obilniny
Odporúčané: špalda, ovos, proso, ovsené a ryžové otruby, ovsená a ryžová múka, ovsené vločky, ryžové koláče, nafúknutá ryža, hnedý ryžový chlieb, chrumkavý chlieb.
Žiadny vplyv na telo: biela, hnedá, ryža basmati, sójový chlieb, špaldový chlieb, chlieb pumpernickel, špaldová múka, rožky z ovsených otrúb, bezlepkový chlieb, sójový chlieb, bielkoviny (bez pšenice), krupicové cestoviny.
Vyhýbajte sa obilninám ako: pšenica, raž, kukurica, pohánka, amarant, jačmeň, divoká ryža, pšeničný chlieb, raž, jačmenná múka, kukuričná múka, pšeničný chlieb, ražná múka, pšeničné otruby, kukuričné vločky, kuskus, kukuričné rožky, pšeničný chlieb otruby, viaczrnný chlieb, ražné lupienky, bagely, krúpy.
Prečítajte si tiež: Strava v súlade s krvnou skupinou A. Aké sú stravovacie odporúčania pre ľudí v skupine ... Prečo chudnete? Diéta podľa krvnej skupiny AB. Aké sú stravovacie odporúčania pre ľudí v skupine ... Strava v súlade s krvnou skupinou B. Aké sú stravovacie odporúčania pre ľudí v skupine ...
