Krvná skupina B: strava. Zoznam odporúčaných a zakázaných výrobkov

Čo jesť, keď máte krvnú skupinu B? Prezrite si zoznam produktov odporúčaných pre diétu krvnej skupiny B a zistite, čo z jedálnička vylúčiť, aby ste sa čo najlepšie stravovali pre svoje telo.

Dodržiavanie zásad stravovania v krvnej skupine B uľahčí rozdelenie výrobkov na výrobky, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie, a na výrobky, ktorým je potrebné sa vyhnúť.

Zoznam odporúčaných a zakázaných potravinových výrobkov:

Diéta podľa krvnej skupiny B: mäso

Odporúčané: divina, králik, baranie, jahňacie, neutrálne: teľacie, bažant, hovädzie mäso, pečeň, morka.

Aby ste sa vyhli: kuraciemu mäsu.

Strava podľa krvnej skupiny B: mliečne výrobky

Odporúčané: odstredené mlieko, jogurt, kefír, ovčie mlieko, syr feta, mozzarella, ovčie, ricotta, tvaroh.

Neexistujú žiadne zdravotné účinky: ghí, maslo, cmar, sójové mlieko, mastné mlieko, syr brie, hermelín, čedar, eidam, emental, gouda, sójový syr, švajčiarsky syr, srvátka

Vyvarujte sa: zmrzliny.

Diéta podľa krvnej skupiny B: ryby

Odporúčané: makrela, treska, platýz, losos, halibut, šťuka, merlúza, jeseter, sardinky, morský jazyk, pstruh morský, morský vlk, kaviár

Neutrál: sleď, tuniak, pstruh, ostriež, kapor, síh, sumec, lastúry, kalamáre.

Mali by ste sa vyhnúť: krevetám, mušliam, slávkam, ustriciam, morským rakom, krabom, chobotniciam, rakom, slimákom, úhorom a údenému lososovi.

Diéta podľa krvnej skupiny: zelenina

Odporúčané: biela a červená kapusta, karfiol, mrkva, brokolica, ružičkový kel, červená repa, červená repa, šampiňóny shitake, paštrnák, červená a zelená paprika, petržlenová vňať, žerucha, zemiaky, baklažán.

Neutrálna zelenina: čínska kapusta, červená cibuľa, jarná cibuľka a šalotka, uhorky, pór, šampiňóny, hlávkový šalát, zeler, chren, cuketa, čakanka, čakanka, šampiňóny, zázvor, kaleráb, výhonky lucerny, fenikel, fenikel, repa, japonská reďkovka, šťavel, špargľa, špenát, potočnica, morské riasy, bambusové výhonky.

Nepoužívajte: kukuricu, olivy, paradajky, reďkovky, avokádo, tekvicu, artičoky, klíčky fazule mungo a klíčky reďkovky.

Diéta podľa krvnej skupiny: ovocie

Odporúčané: ananás, banány, černice, papája, čerstvé slivky, čierne, červené, zelené hrozno, brusnice.

Ovocie, ktoré nemá vplyv na organizmus, sú jahody, čerešne, červené a čierne ríbezle, egreše, citróny, nektarinky, mandarínky, pomaranče, grapefruity, melón, broskyne, jablká, hrušky, datle, čerstvé a sušené figy, čučoriedky, kivi, maliny, melóny , marhule, sušené slivky.

Vyvarujte sa: granátové jablko, opuncia, rebarbora, kokos.

Diéta podľa krvnej skupiny: obilniny

Odporúčané: špalda, ovos, proso, ovsené a ryžové otruby, ovsená a ryžová múka, ovsené vločky, ryžové koláče, nafúknutá ryža, hnedý ryžový chlieb, chrumkavý chlieb.

Žiadny vplyv na telo: biela, hnedá, ryža basmati, sójový chlieb, špaldový chlieb, chlieb pumpernickel, špaldová múka, rožky z ovsených otrúb, bezlepkový chlieb, sójový chlieb, bielkoviny (bez pšenice), krupicové cestoviny.

Vyhýbajte sa obilninám ako: pšenica, raž, kukurica, pohánka, amarant, jačmeň, divoká ryža, pšeničný chlieb, raž, jačmenná múka, kukuričná múka, pšeničný chlieb, ražná múka, pšeničné otruby, kukuričné ​​vločky, kuskus, kukuričné ​​rožky, pšeničný chlieb otruby, viaczrnný chlieb, ražné lupienky, bagely, krúpy.

Prečítajte si tiež: Strava v súlade s krvnou skupinou A. Aké sú stravovacie odporúčania pre ľudí v skupine ... Prečo chudnete? Diéta podľa krvnej skupiny AB. Aké sú stravovacie odporúčania pre ľudí v skupine ... Strava v súlade s krvnou skupinou B. Aké sú stravovacie odporúčania pre ľudí v skupine ...