Ako môže človek, ktorý veľa pracuje, pribrať?

Môj snúbenec je veľmi tenký, dokonca chudý. Je vysoký asi 185 cm a váži iba 70 kg. Mám z neho veľké obavy, bola by som rada, keby pribral, ale neviem, čím ho mám kŕmiť. V poslednej dobe sa sťažuje na nedostatok chuti do jedla a slabosť. Rád by som dodal, že má veľmi ťažkú ​​prácu, ktorá si vyžaduje neustály pohyb.

Okrem stravy ovplyvňuje telesnú hmotnosť: vek, gény, životný štýl, ktorý môže zahŕňať prácu a voľný čas, a minulé choroby, diagnostikované aj skryté, ktoré sa môžu prejaviť prudkým poklesom telesnej hmotnosti. Preto je potrebné začať s lekárom, dôkladným vyšetrením tela a zistiť, či je nízka telesná hmotnosť spôsobená ochorením (parazity alebo hypertyreóza) a či nespôsobil poškodenie tela, ako je anémia, poruchy elektrolytov, dehydratácia. Až potom by ste mali navštíviť dietológa, aby vám mohol zostaviť stravu. V prípade vášho snúbenca je najdôležitejšia práca, t. J. Koľko trvá, keď je prestávka na jedlo, či je takýchto prestávok veľa, či je to práca na smeny a aký je jej charakter - manuálna alebo duševná práca. Iba potom je možné ustanoviť cielený program. Na stránke http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-na-przytycie-czyli-jak-przybrac-na-wadze_33931.html nájdete niekoľko praktických rád.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.