Ako posilniť vlasy po pôrode

Počas tehotenstva ste nemali problém s vypadávaním vlasov - vlasy boli lepkavé. Dva alebo tri mesiace po pôrode vypadnú v hrsti. Odkiaľ pochádza tento problém a ako sa starať o vlasy po pôrode, aby prestali vypadávať?

Pôrodná plešatina je problémom každej mladej matky. Skôr alebo neskôr sa vypadávanie vlasov dotkne aj vás. Do akej miery sa to nedá predpovedať. Možno stratíte o niečo viac vlasov ako každý deň. Možno ich však na štetci bude oveľa viac ako zvyčajne.

Vypadávanie vlasov po pôrode - je to len príroda

V obidvoch prípadoch sa niet čoho obávať. Dermatológovia už dávno zistili, že vypadávanie vlasov po pôrode je prirodzený jav. Aby ste im porozumeli, musíte však vedieť, že vlasy majú svoj vlastný životný cyklus, ktorý sa skladá z troch fáz.
Prvou je fáza rastu (alias anagén), ktorá trvá od 2 do 6–8 rokov. 90 percent je v tejto fáze. vlasy, ktoré máme na hlave.
Druhou fázou je katagén, čo je prechodné obdobie v trvaní asi dvoch týždňov. Počas tejto doby vlasy prestávajú rásť a pripravujú sa na vypadnutie (ich koniec sa odtrhne od bradavky, ktorá je vo vlasovom folikule, a priblíži sa k povrchu kože).
Treťou fázou, telogénom, je čas odpočinku vlasového folikulu. Trvá od 2 do 4 mesiacov - počas tejto doby sa stiahne a odpočíva. Folikul sa potom zväčšuje, keď sa v ňom začne formovať nový vlas. Posunie to staré, ktoré vypadne. Proces sa počas tehotenstva mierne líši. Zvýšená hladina estrogénu zabraňuje vlasovým folikulom prejsť do katagénnej fázy. Vlasy nevypadávajú, takže ich je viac. Preto môžete mať pocit, že vaše tehotenské vlasy sú bujnejšie ako kedykoľvek predtým. Dva alebo tri mesiace po pôrode hladina estrogénu klesá, a preto vlasy začnú rýchlo vypadávať. Medzi nimi sú také, ktoré nevypadli počas 9 mesiacov tehotenstva, a tie, ktoré by vypadli práve teraz - takže máte pocit, že ich expresným tempom zmenšujete.

Čítajte tiež: VLASY a NEHTY - krásne vďaka zdravej výžive Odborný posudok dermatológ, Piotr Szlęzak

Nepriaznivé procesy v tele mužov i žien môžu spôsobiť fibrotizáciu kolagénového obalu okolo vlasového korienku. Utláčaný koreň je menej vyživovaný a menej pripevnený k pokožke hlavy. Vlasy, ktoré z neho vznikajú, sú čoraz tenšie, vypadávajú a po určitom čase prestávajú rásť. Začína sa proces plešatosti. Aby ste tomu zabránili, musíte konať dvoma spôsobmi: zafixovať vlasový korienok v pokožke hlavy a stimulovať jeho rekonštrukciu poskytovaním výživných látok.

Vitamíny a starostlivosť o vlasy po pôrode

Nebojte sa plešatenia - môžete stratiť od 20 do 30 percent bez toho, aby ste poškodili svoju krásu. vlasy. Na hlavách ich máme 100–150 tisíc. a aj keď stratíte tretinu z nich, rozdiel nebude viditeľný. Problém zmizne sám o sebe asi 6 až 9 mesiacov po pôrode, pretože potom začne ustupovať hormonálna búrka a hladina hormónov sa vráti do normálu. Ak dojčíte, môže to trvať dlhšie, pretože vaše telo má vyššiu koncentráciu prolaktínu - hormónu, ktorý príliš veľa spôsobuje vypadávanie vlasov. Obdobie popôrodnej alopécie je tiež dlhšie u žien s popôrodnou depresiou, pretože stres zvyšuje produkciu prolaktínu aj u mladých matiek, ktoré nedojčia. Napriek tomu stojí za to vlasy posilniť - s cieľom zlepšiť ich stav a pohodu.Po tehotenstve môžu byť oslabené, s rozštiepenými končekmi, nie kvôli hormónom, ale kvôli nedostatku vitamínov, ktoré telo používalo na iné účely. Pre vzhľad vlasov má veľký význam zdravá strava bohatá na mikro- a makroprvky a vitamíny skupiny B. Pozitívne ovplyvňujú fungovanie pokožky, cez ktorú sú vlasy vyživované. Niacín má v tejto skupine mimoriadny význam, pretože rozširuje cievy - vďaka tomu sa základné živiny môžu dostať až ku koreňom vlasov. Cenné sú ryby, vajcia a morské plody obsahujúce zinok, meď, železo, rovnako ako celozrnné pečivo a cestoviny, hrubozrnná kaša, nelúpaná ryža - bohatá na vitamíny skupiny B. Vlasom pomôže aj kozmetika.
Prípravky na oslabené a vypadávajúce vlasy budú teraz najlepšie. Oplatí sa investovať do celej rady: šampónu, balzamu a kondicionéra a nanášajte ich správnym spôsobom. Počas umývania hlavy si masírujte vlasy šampónom dve alebo tri minúty, aby mali výživné látky v šampóne čas preniknúť do vlasovej šachty a pôsobiť. Po umytí naneste kondicionér. Ampulky, ktoré posilňujú vlasy a vyživujú žiarovky, sú účinnou liečbou, ktorá si vyžaduje trpezlivosť. Úplná liečba trvá tri mesiace. Matkám, ktoré nedojčia, pomôžu špecializované vitamínové a minerálne prípravky, ktoré zlepšujú stav vlasov (a pokožky a nechtov). Obsahujú vitamíny potrebné pre správne fungovanie vlasových folikulov (napr. Zo skupín B, A a E), minerály (napr. Kremík, vďaka ktorému sa môžu bunky vlasového folikulu správne regenerovať), ako aj bylinné extrakty a posilňujúce aminokyseliny vlasy. Neužívajte ich však, ak už užívate nejaké prípravky, aby ste sa nepredávkovali vitamínmi. V takejto situácii je dobré sa spolu s lekárom rozhodnúť, ktorá príprava bude pre vás lepšia.

Posilnite si vlasy

Trikrát týždenne vtierajte mierne zahriaty ricínový olej do pokožky hlavy a zabaľte ju uterákom. Nechajte tento obklad na hlave 2 - 3 hodiny a potom ho dôkladne opláchnite.