Problémy s chudnutím

Prečo, aj keď chcem, nemôžem nájsť čas a správne cviky na chudnutie? Prečo si po čase myslím, že to nemá zmysel, pretože aj tak neschudnem?

Možno je problémom vaša motivácia k chudnutiu? Možno ste príliš zaneprázdnený človek a máte málo času nielen na cvičenie, ale aj na ďalšie činnosti, ktoré sa vás týkajú? Toto sú iba nápady, pretože vo vašom e-maile je príliš málo konkrétnych informácií. Pravdepodobne tiež typ stravy nevyhovuje vašej postave, životnému štýlu a osobnosti (áno, to je tiež dôležité!). Ak po krátkom čase nevidíte výsledky svojho snaženia, nečudo, že vás to odradí. Možno by stálo za to využiť pomoc psychológa na vytvorenie systému posilnenia a stimulov na udržanie chudnutia - to je dôležitá vec. Mal by však mať nejaké skúsenosti v tejto oblasti - pred dohodnutím stretnutia si overte, či je to tak. S pozdravom Piotr Mosak

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

pedagogický psychológ a psychológ podnikania, obchodný tréner, psychoterapeut, vysokoškolský pedagóg.