Po jedle sa cítim previnilo: čo s tým môžem urobiť?

Keď som začala chudnúť, bolo to asi pred 3 rokmi. Vtedy som sa obmedzoval iba na jedlo. Teraz to nie je len „bitie“. Keď niečo zjem, okamžite sa cítim previnilo, že som niečo zjedol. Najlepšie je, keď žijem iba na vode. Neustále cvičím a musím byť neustále v pohybe, pretože musím chudnúť (aj keď chudnem). Všetci mi to hovoria a ja si to nenechám preložiť. Som z toho pomaly dosť, pretože (podľa mňa) som vyčerpaný, nervózny a smutný. Nemám chuť na nič. Za posledný polrok som schudol asi 3 kg. Teraz vážim 47 kg pri výške 155 cm. Čo s tým mám robiť? Skôr by som chcel vynechať konzultáciu psychológa.

Som veľmi rád, že ste mi napísali. Vidím, že to máš ťažké a tvoja frustrácia rastie. Narušenie postoja k jedlu a obrazu tela môže byť dočasné, aj keď vo vašom prípade by som sa neváhal obrátiť na psychológa. O to viac spomeniete slabú náladu.

Je to tak, že niektoré veci by sa mali robiť za pochodu skôr, ako bude neskoro. Pamätajte, že podľa definície sa ľudia s anorexiou boja priberania na váhe a považujú sa za obéznych, aj keď sú skutočne veľmi chudí alebo dokonca chudí. Anorektičky sa snažia zhodiť zbytočné kilogramy výrazným znížením spotreby potravy a nadmerným cvičením. Vyzerá to na vás niečo?

Najčastejšie príznaky anorexie

Rýchle chudnutie počas niekoľkých týždňov alebo mesiacov; naďalej chudnúť alebo jesť obmedzené jedlo, aj keď je váha osoby už relatívne nízka; podivné stravovacie návyky a návyky, ako napríklad stravovanie tajne; pocit nadváhy, aj keď má človek skutočne podváhu; neschopnosť skutočne posúdiť svoju vlastnú telesnú hmotnosť; úsilie o dokonalosť a sklon k sebakritike; depresia, úzkosť, podráždenosť; bezprecedentný záujem o jedlo, kalórie, výživové hodnoty alebo varenie; intenzívny strach z priberania na váhe; zriedkavá alebo nepravidelná menštruácia, niekedy dokonca chýbajúca; časté užívanie preháňadiel, diuretík alebo tabliet na chudnutie; náchylnosť na choroby; nosenie voľného oblečenia na zakrytie chudnutia; nutkavé cvičenie; pocit bezcennosti alebo beznádeje; sociálne stiahnutie; ďalšie fyzické príznaky, ktoré sa časom vyvinú, vrátane: nízkej tolerancie k chladu, lámavosti vlasov a nechtov, suchej alebo zažltnutej pokožky, anémie, zápchy, opuchnutých kĺbov, zubného kazu, rastu nových a tenkých vlasov na tele.

Neliečená anorexia môže viesť k: poškodeniu orgánov (najmä srdca, mozgu a obličiek), poklesu krvného tlaku, srdcovej frekvencie, nepravidelnému dýchaniu, vypadávaniu vlasov, nepravidelnému srdcovému rytmu, slabosti kostí (osteoporóza), nerovnováhe tekutín, smrti - od hladu alebo samovražda.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Majiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl