Doplnky na chudnutie sú čoraz populárnejšie, aj keď podľa odborníkov na výživu neexistuje žiadna náhrada za správnu stravu a pohyb. Mnoho ľudí však siahne po tabletkách nielen preto, že chcú zhodiť zbytočné kilogramy bez väčších obetí, ale predovšetkým preto, aby pomohli telu v dlhodobej a viacstupňovej odtučňovacej kúre.
Ako si vybrať správne doplnky na chudnutie? Podľa čoho sa riadiť? Je ťažké dať jednoznačnú odpoveď, pretože každý organizmus je iný a obezita sa nerovná obezite. Najlepšie je ísť k špecialistovi, ktorý po rozhovore vyberie najvhodnejšiu sadu tabletiek na chudnutie. Môžete tiež stráviť nejaký čas a zhromaždiť čo najviac informácií o prípravkoch dostupných na trhu.
Tabletky na chudnutie sa delia na tri základné skupiny, ktorých úlohou je potlačiť chuť do jedla, spaľovať tuky a blokovať vstrebávanie tukov.
Doplnky výživy, ktoré potláčajú chuť do jedla
Tablety, ktorých hlavným cieľom je potlačiť chuť do jedla (vrátane VitalForm, Ultra-slim, Xenical, Reduxil), sa odporúčajú ľuďom, ktorí nie sú schopní zdržať sa stravovania, nemajú pevnú vôľu. Užívanie doplnkov z tejto skupiny znižuje našu chuť do jedla a zvyšuje odolnosť voči pokušeniu jesť. Tablety na chudnutie, ktoré potláčajú chuť do jedla, by mali obsahovať také zlúčeniny, ako sú okrem iného:kofeín, guarana, vláknina, extrakt z fazule, chróm, jablčný ocot, glukomanan alebo tyrozín.
Tablety urýchľujúce spaľovanie tukov
Užívanie tabletiek na chudnutie, ktorých hlavnou úlohou je spaľovanie tukov nahromadených v tele, je dobrým riešením pre ľudí, ktorí sa dennodenne nevyhýbajú cvičeniu. Cvičenie plus tabletky na spaľovanie tukov sa vždy rovná chudnutiu. Výber prípravkov je veľký (vrátane AcaiBerry, L-karnitínu, Redusan Fiber, Redusan Mineral, Super Fat Burner, Bio-Chrom).
Doplnky, ktoré blokujú vstrebávanie tukov
Treťou skupinou sú doplnky, ktoré blokujú vstrebávanie tukov (napr. Alli, chitinín Extra, Chitobon, Redufat, Slim & Beauty). Odporúčajú sa ľuďom, pre ktorých je ťažké zmeniť svoje stravovacie návyky a stravovacie návyky a začať intenzívnejšie cvičiť. Tablety sú zložené zo zlúčenín, ktoré blokujú vstrebávanie 1/3 tukov spotrebovaných v tele. Nemajú žiadne vedľajšie účinky, pôsobia iba v tráviacom systéme. Ak človek, ktorý chudne na rozdiel od tabletiek na chudnutie, podstúpi ľahkú stravu a začne sa viac hýbať - má veľkú šancu, že stratí zbytočné kilogramy.
Prečítajte si tiež: Kalkulačka kalórií
