Nemôžem schudnúť po pôrode

Od narodenia dieťaťa uplynuli 2 roky a 9 mesiacov. Odvtedy nemôžem schudnúť ani 0,5 kg. Mám vysoký cholesterol 265, ale neviem, či to má vplyv na môj problém. Neprejedám sa a snažím sa jesť 5 jedál denne.

Gosia, navrhujem ti pár vecí.

Najskôr pomocou tabuliek na internete vypočítajte, koľko kalórií denne skonzumujete. Ak je viac ako 1 500, stojí za to túto hodnotu znížiť. Skontrolujte, či cvičíte, minimálne každý druhý deň. Skontrolujte tiež, či si pochutnávate na sladkostiach a vyprážaných jedlách.

Ak sú všetky tieto prvky, ktoré som spomenul, v poriadku, navrhujem, aby ste si nechali otestovať číselník (TSH, F4) a vykonali test na inzulínovú rezistenciu. Požiadajte svojho lekára o primárnu starostlivosť o odporúčanie.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na