Obezita po tehotenstve: ako s ňou zaobchádzať?

Som matkou 9 mesačného dieťaťa, dojčím. Vždy som bola tučná a po 2 tehotenstvách som zostala nadváhou, po prvom pôrode som mala takmer 15 kg. Nejedla som veľa, možno ma stratili sladkosti, nemám tvrdohlavosť, aby som povedala dosť. Išla som k dietológovi a podarilo sa mi schudnúť takmer 11 kg a teraz po druhom tehotenstve som mala opäť nadváhu. Som zdrvený, výsledky štítnej žľazy mám dobré, lieky na epilepsiu užívam už viac ako 20 rokov. Dýcham, mávam búšenie srdca, potím sa, v noci musím spať so studeným obkladom na hrudi, inak nezaspím, som nervózny, kričím, všetko ma štve. Lekár má podozrenie, že mám psychosomatickú depresiu. Čo mám robiť, keď som hladný? Najhoršie je to ráno, ak nejem, dokonca zvraciam od hladu. Celý čas som v strese a bojím sa o všetko.

Všetky faktory, ktoré ste spomenuli, môžu prispieť k obezite. Drogy, príťažlivosť pre sladké, depresie. Navrhujem, aby ste si nechali otestovať hladinu vitamínu D v krvi a urobiť si test potravinovej intolerancie. Vitálny nedostatok D spôsobuje depresie a ovplyvňuje rýchle priberanie na váhe. S výsledkami týchto testov choďte k dietológovi a liečba bude mať rýchly a trvalý účinok. Čo sa týka vašich ranných záchvatov hladu, nemôžem sa dočinenia bez toho, že by som absolvoval starostlivý výživový rozhovor. Možno ich ovplyvňuje posledné jedlo, ktoré zjete, či už sladkosti alebo stres. Po zistení príčiny by bolo jednoduchšie konať pomocou stravy a aktivity.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.