Chcel by som nastoliť otázku vplyvu fajčenia na účinky chudnutia a telesnej hmotnosti. Nechcem sa zaoberať zjavnými negatívnymi účinkami fajčenia, ale iba jeho dopadom na chudnutie. Dozvedel som sa o dvoch protichodných teóriách: nikotín zvyšuje metabolizmus, eliminuje pocit hladu, vďaka čomu je ľahšie kontrolovať telesnú hmotnosť. Na druhej strane som sa dočítal, že nikotín zvyšuje hladinu kortizolu v krvi, a tým - ničí svalové tkanivo a je akýmsi podporovateľom hromadenia tuku na tvári a bruchu. Zaujímalo by ma, v skratke, aké to je s týmto fajčením? Ako presne to ovplyvňuje proces chudnutia a telesnú hmotnosť? Budem vďačný za vašu komplexnú odpoveď. Všetko najlepšie.
Vo vašom vyhlásení je v skutočnosti veľa pravdy. Nikotín stimuluje syntézu prekurzorového polypeptidu, ktorý sa okrem iného podieľa na inhibujeme príjem potravy a znižujeme chuť do jedla. Podľa výskumu uskutočneného Svetovou zdravotníckou organizáciou bol index telesnej hmotnosti u fajčiarov nižší, hoci ľudia, ktorí fajčili viac cigariet (asi 2 balenia denne), mali tendenciu vážiť viac ako nefajčiari. Možno to súvisí s adaptáciou tela na určité dávky nikotínu. Potom dochádza k uvoľneniu dopamínu (ktorý ovplyvňuje aj chuť do jedla) po dodaní viac ako na začiatku množstva nikotínu a telo si „zvykne“.
Štúdie na potkanoch ukazujú, že nikotín skutočne zvyšuje hladinu kortizolu, najmä u mužov. Stresový hormón spôsobuje uvoľňovanie aminokyselín z tkanív, zintenzívňuje glukoneogenézu a môže okrem iného viesť k akumulácii tukového tkaniva. v brušnej oblasti však kvôli zníženej chuti do jedla môžeme hovoriť o hromadení tuku okolo vnútorných orgánov. Úroveň kortizolu vylučovaného počas fajčenia nie je taká vysoká ako v prípade niektorých chorôb, vrátane. adenóm hypofýzy.
Stojí tiež za to pozerať sa na fajčenie z iného uhla - v stresových situáciách, ako v prípade nudy, niektorí reagujú jedením. Ľudia, ktorí sú závislí, majú potom tendenciu fajčiť skôr ako cigarety. Možno to má za následok aj ich nižšiu telesnú hmotnosť. S Pozdravom.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
-dieta-na-biegunki-wzdcia-zaparcia.jpg)
