Mnoho tehotných žien pociťuje tento nedobrovoľný únik moču. Spravidla to však nie je príznak žiadneho zdravotného stavu, ale je to spôsobené tým, že maternica stláča močový mechúr. Po pôrode problém zvyčajne ustúpi. Počas tehotenstva je nevyhnutná správna hygiena intímnej oblasti a ak je problém závažný, mali by ste začať s Kegelovými cvičeniami.
Počas tehotenstva môže močový mechúr spôsobiť veľa problémov - v tomto období je bežná inkontinencia moču a infekcie močového mechúra. Keď náhodou pri kašľaní, kýchaní alebo namáhavom vynecháte pár kvapiek moču, môžete byť prekvapení a v rozpakoch, možno aj znepokojení, najmä ak ste nikdy predtým podobné príznaky nemali. Nie je so mnou niečo v poriadku? Lieči? Alebo možno to tak bude vždy? - kladieš si otázky. V prvom rade sa nenechajte ohromiť. Fenomén stresovej inkontinencie moču počas tehotenstva je bežný - postihuje viac ako polovicu žien. Neznamená to vážny zdravotný problém a po narodení dieťaťa sa zvyčajne cítite ako zlý sen. Po druhé, týchto pár mesiacov musíte prežiť a čo najviac minimalizovať nepohodlie.
Močový mechúr v tehotenstve: problémy vyplývajú z fyziológie ženy
U žien, ktoré čakajú dieťa, je inkontinencia moču problémom z niekoľkých dôvodov. Od prvých týždňov tehotenstva telo produkuje podstatne viac progesterónu, hormónu relaxujúceho svaly. Ide predovšetkým o prípravu tela na pôrod, ale progesterón tiež uvoľňuje svaly zvierača močového mechúra, čím je oslabený a nie tak utiahnutý ako predtým. Zväčšujúca sa maternica navyše vyvíja väčší tlak na močový mechúr, ktorý sa nachádza priamo pod ním. Postupom tehotenstva sa maternica čoraz viac naťahuje a zostáva menej a menej priestoru pre močový mechúr.
Takže na jednej strane maternica vyvíja tlak na močový mechúr a na druhej strane je jej zátka (alebo zvierač) oslabená hormónmi. Taktiež svaly panvového dna, ktoré podporujú pošvu, maternicu a močový mechúr, sú ku koncu tehotenstva (keď žena nerobí Kegelove cviky) viac natiahnuté, čo ešte viac oslabuje zvieranie močovej trubice. To všetko znamená, že keď sa zvýši tlak v brušnej dutine (napríklad pri hlasnom kašľaní, kýchaní alebo smiechu), vytečie určité množstvo moču, čo spôsobí nepríjemný pocit vlhkosti. Nepohodlie je o to väčšie, že moč vydáva štipľavý zápach, ktorý pri nedostatočnej hygiene môže byť vnímateľný pre životné prostredie. Potom čo? V prvom rade je potrebné dbať na správnu hygienu a návyky a po druhé čo najskôr začnite cvičiť svaly panvového dna. Pokiaľ nepociťujete nepríjemné pocity, nemusíte s týmto problémom okamžite bežať ku gynekológovi, aj keď pri návšteve určite stojí za zmienku. Váš lekár pravdepodobne odporučí aj niektoré cviky.
Tehotný mechúr: dbajte na intímnu hygienu
Aby bol problém čo najmenší, dbajte na intímnu hygienu - často vymieňajte hygienické vložky a pravidelne sa umývajte. Stojí za to použiť špeciálne vložky Seni Lady alebo Tena Lady, ktoré sú veľmi savé a majú systém neutralizujúci zápach moču. Neobmedzujte príjem tekutín, p 2 litre denne. Obmedzenie pitia nepomôže vašim svalom a môže viesť k infekciám močových ciest. Vyhýbajte sa nápojom a jedlám, ktoré môžu dráždiť močový mechúr: káva (a iné tekutiny s obsahom kofeínu), sýtené nápoje a alkohol, citrusy, paradajky, korenené korenie. Navštívte toaletu tak často, ako je to možné - nečakajte, až bude močový mechúr plný, choďte hneď, keď to budete potrebovať. Najlepšie zo všetkého je, varujte svoje telo: ak spozorujete nedobrovoľný únik moču každé tri hodiny, skúste ísť na toaletu skôr, ako vyprší čas. Vyhýbajte sa zápche, pretože stolica môže tiež zúžiť močový mechúr a namáhavé vyprázdňovanie vnútorností oslabuje vaše svaly panvového dna.
Infekcie močového mechúra počas tehotenstva
To všetko je dostatočné, pokiaľ neexistujú príznaky infekcie močového mechúra. Patria sem: časté nutkanie na močenie, pálenie pri močení, neschopnosť vyprázdniť močový mechúr napriek pocitu, že je to potrebné, bolesť v podbrušku a zakalený, krv sfarbený moč. Ak sa vyskytnú tieto príznaky, vyhľadajte lekára, pretože možno budete musieť použiť antibiotikum. Nepodceňujte infekciu močového mechúra, pretože ak sa nelieči, môžu na vaše obličky útočiť baktérie a infekcia obličiek v tehotenstve môže mať za následok predčasný pôrod (v treťom trimestri).
Poznámka: aj keď vás nič nebolí, mali by ste častejšie kontrolovať moč počas močovej inkontinencie, pretože tento stav vedie k infekciám a niekedy býva infekcia močového mechúra úplne bez príznakov.
mesačník „M jak mama“
-w-ciy-porada-eksperta.jpg)
