Potenie a strava

Ak sa pri cvičení vždy potím a teraz nie, znamená to, že sú tieto cviky zbytočné? Musím jesť iba prírodné jogurty? Držím strednú stravu, nebudem unavená.

Potenie je individuálna záležitosť a závisí od práce žliaz a od úrovne hydratácie tela. Je možné, že školenie nestačí, ale je pre mňa ťažké s touto situáciou súvisieť, pretože neviem, ako je postavené. Čo sa týka jogurtov, sú lepšie prírodné, pretože neobsahujú ďalšie farbivá, arómy, cukor a glukózo-fruktózový sirup. Pokiaľ ide o stravu, mala by byť prispôsobená jednotlivcovi. V prvom rade aktuálna váha, vek, zdravotný stav, fyzická aktivita a druh tréningu a jeho účel. Bohužiaľ nemám dostatok informácií na to, aby som ti odpovedal presne.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Majiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl