Psychoterapeut: ako si vybrať dobrého špecialistu?

Psychoterapeut nie je rovnaká osoba ako psychológ alebo psychiater. Má odlišné vzdelanie a zručnosti, ktoré sú podporené mnohými hodinami skúseností. Zistite, čo treba hľadať pri výbere dobrého psychoterapeuta a aké problémy vám pomôžu vyriešiť.

Obsah:

1. Ako si vybrať psychoterapeuta?
2. Ako vyzerá návšteva psychoterapeuta?

Ako si vybrať psychoterapeuta?

V ideálnom prípade je psychoterapeut magistrom psychológie, ktorý absolvoval aj školu psychoterapie (teraz môže byť psychoterapeutom každý absolvent humanitných alebo spoločenských vied, ktorý prešiel školením v jednej zo škôl, ktoré vzdelávajú psychoterapeutov).

V Poľsku existuje veľa škôl a združení, ktoré vzdelávajú v profesii psychoterapeuta, väčšina z nich je certifikovaná Poľskou psychologickou asociáciou. Nie všetky typy terapie sú vhodné na riešenie všetkých problémov. Preto nehľadajte pomoc od náhodného odborníka.

Prečítajte si na internete a opýtajte sa svojich priateľov. Ak sa neviete rozhodnúť, vyberte si kanceláriu, kde pracujú špecialisti s rôznymi zručnosťami. V malom tíme je náročnejšie individuálne zvoliť terapeuta, vo veľkom tíme je to možné zmeniť aj počas terapie.

Čo je to koučing?

Stále viac ľudí využíva pomoc kouča, teda trénera osobného rozvoja. Účelom takýchto stretnutí je spoznať a čo najlepšie využiť svoje príležitosti a naučiť sa investovať do seba.

Psychológ hľadá zdroj problému a pomáha ho vyriešiť. Pomáha zistiť, čo chceme v profesionálnom živote dosiahnuť a čo nám dáva pocit naplnenia v osobnom živote, a poskytuje podporu potrebnú na dosiahnutie tohto cieľa.

Je dobré, keď je trénerom osobného rozvoja psychológ a najlepšie psychoterapeut, pretože nebude viesť iba osobným rozvojom, ale pomôže tiež vyriešiť emocionálny problém, ak k nemu dôjde.

Ako vyzerá návšteva psychoterapeuta?

Každý je iný a vyžaduje si iný prístup. Správny vzťah medzi terapeutom a pacientom je možný iba vtedy, keď sa osoba čakajúca na pomoc cíti počas stretnutia pochopená a bezpečná.

Pochopiť tu znamená prijať to, čo pacient hovorí, a podporovať ho, ale bez posudzovania alebo poskytovania rady. Takýto vzťah umožňuje vybudovať terapeutický kontakt, pri ktorom pacient hovorí o tom, s čím bojuje.

Dôležitá je konzultačná porada, kde psychológ alebo psychoterapeut zistí, o čo ide, a na základe toho ich nasmeruje na vhodnú terapiu, pretože nie všetky sú dobré pre všetkých.

Prečítajte si tiež:

Psychológ, psychiater, psychoterapeut a tréner: aký je rozdiel?

Psychológ: aká je návšteva a ako sa na ňu pripraviť?

Čo robí psychiater? Psychiater a psychológ

V každej terapeutickej škole používajú špecialisti rôzne nástroje a správajú sa odlišne počas stretnutia, preto je dôležitý individuálny výber psychoterapeuta. To je dôležité, pretože každý pacient má niečo iné, čo potrebuje alebo potrebuje.

Predpokladajme (veľmi zjednodušene), že psychoterapeut je plavecký tréner a pacient je hráč. Pri psychodynamickej terapii sedí tréner v rohu, súťažiaci pláva a občas sa pýta: ako sa cítite (terapeut je stiahnutý, sleduje ju a jej asociácie, hlavne počúva).

V integrovanom trende chodí tréner okolo bazéna a navrhuje: premýšľajte o tom, ako chcete plávať, je to pre vás dobré (terapeut sprevádza pacienta).

V kognitívno-behaviorálnej terapii vás motivuje konať: rýchlejšie, zvládnete to, možno vyskúšate plávanie tak či onak.

Dôležité

Psychoterapeut zachráni vzťah?

Stále viac párov prichádza cez kancelárie terapeutov, aby sa pokúsili zachrániť vzťah. Až donedávna boli ženy iniciátorkami návštev psychológa. Polovica párov dnes prichádza na terapiu z iniciatívy mužov, ktorí sa tiež čoraz viac zapájajú do zlepšovania svojich vzťahov. Terapia sa zvyčajne začína zlepšením vzájomnej komunikácie, pretože kým sa pár nenaučí spolu rozprávať, iné problémy sa nedajú vyriešiť.

mesačník „Zdrowie“