Dobrý deň, dodržiavam zdravé stravovacie návyky, bohaté na ovocie, zeleninu, krúpy, celé cestoviny, niekedy plynatú zeleninu, veľa mliečnych výrobkov, najmä jogurty a syry, veľa pijem s medom a citrónom, zelený čaj a niekedy kávu, niekedy bylinky ako žihľava, plantain, malinové listy. Jem málo spracovaného jedla. Gastroskopia a kolonoskopia nezmenené. Mojím problémom sú nepríjemné plyny, som nervózny a často ma bolí brucho, myslím si, že ide o syndróm dráždivého čreva, ale nedávno ma nebolí brucho, necítim sa nafúknutý a tie skutočne nepríjemné plyny nezmiznú. Nechcem jesť pšeničné rožky alebo ľahké jedlá, pretože je to všetko bezcenné a viem, že sa to používa pri žalúdočných chorobách. Čo robiť?
Ahoj! Príčin vášho ochorenia môže byť veľa. Z potravín, ktoré kvasia, aby sa uvoľnil sírovodík, sa môže objaviť nadúvanie a plyn. Jedná sa o ťažké celozrnné pečivo, najmä raž, a bielkovinové výrobky ako mäso, zelenina a strukoviny s vysokým obsahom vlákniny. Abnormálna bakteriálna flóra. Cukor v mliečnych výrobkoch nie je bez chyby. Možno to nebudete tolerovať, a teda plyn.
Musíte prispôsobiť svoju stravu účinnosti tráviaceho systému. Tiež stojí za to stanoviť diagnózu dráždivého čreva a skontrolovať pečeňové a pankreatické enzýmy. Tak či onak, bez lekára sa nezaobídete. V odporúčaniach pre tento typ ochorení sa môžete pokúsiť doplniť zinkom a nešetriť petržlenovou vňaťou, bazalkou, pískavicou gréckou. S Pozdravom
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
