Existujú nejaké techniky na zmiernenie stresu, ktoré je možné v tejto situácii použiť?
Túto skúšku som nedávno absolvoval sám (pred necelým rokom) a viem, o čom hovoríte. Najmenej dôležitá je „hanba“ pred inštruktorom. Musíte to len „ignorovať“, ako sa bežne hovorí. Pri vedení auta máte na mysli dôležitejšie veci ako také emócie. Pravdepodobne videl všetko - lepších vodičov ako vy a oveľa horších vodičov - nemáte nijaké špeciálne práva. Záleží mu na tom, aby vedel o všetkom, čo robíte zle, alebo čo je zlé, pretože iba tak vám bude môcť pomôcť. Neboli by ste v kurze, keby ste boli skvelí v jazde. Ak na neho chcete urobiť dojem úplne iným spôsobom, môžete „nalíčiť“ svoj humor, vzdialenosť od seba, nadšenie z učenia ... Jazdenie sa naučíte dlho a nebudete mať veľa praxe v rozhodovaní v situáciách „kde sa počítajú sekundy“ . Každý, aj ten najlepší, má chvíle váhania a neistoty - to je úplne normálne. Pred automatickou odpoveďou odjazdíte veľa litrov benzínu. Technika vhodná pre vedenie vozidla je technika maximálneho úsilia a zamerania sa na samotný proces riadenia. Myslíš iba na to a absolútne nič iné. Sledujete, myslíte si, že dýchate spolu s autom (možno som to trochu prehnal, ale takmer). Sústredíte sa iba na to, čo sa chystáte urobiť a to. aké sú podmienky na ceste. Toto je najlepšia stratégia pre hodiny a skúšky, ako aj pre prvé mesiace vedenia vozidla. Žiadna rutina alebo nonšalancia - pohoda sa dostaví neskôr. Veľa šťastia pri skúške!
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
