Trauma (duševná trauma) - príčiny, príznaky, liečba

Trauma je veľmi silná skúsenosť porovnateľná s extrémnym stresom. Môže mať dlhodobé účinky, ktoré je ťažké zvrátiť. Medzi príznaky traumy patria duševná necitlivosť a šok. Činy osoby zapojenej do traumatizujúcej udalosti sú vedomé, ale v mnohých prípadoch - rýchlo vymazané z pamäti. Najťažším a najdlhším procesom je často zotavenie. Stáva sa, že úplný návrat do stavu pred traumou je nemožný.

Čo spôsobuje traumu?

Trauma alebo určitý druh psychologickej traumy je stav spôsobený náhlym faktorom, ktorý ohrozuje život alebo zdravie. Spravidla to vedie k vážnym zmenám, ktoré bránia každodennému fungovaniu človeka, a následne pretrvávajú ťažkosti, ktoré bránia návratu do pôvodného stavu. Tieto ťažkosti často tvoria konfiguráciu symptómov, ktoré môžu vytvárať lekárske subjekty, ako napríklad akútna stresová reakcia alebo posttraumatická stresová porucha.

Koncept traumy je zvyčajne spojený s mimoriadnymi udalosťami, ako sú:

• dopravná nehoda,
• útok,
• bitie,
• smrť milovaného človeka,
• znásilnenie.

Traumatické faktory môžu byť jednotlivé udalosti s mimoriadne negatívnym emocionálnym nábojom a opakujúce sa mierne mierne podnety, ktoré sa vyskytujú tak často, že v dôsledku toho tiež vedú k na periodickú depresívnu náladu, zníženú aktivitu, úzkosť, ťažkosti so spánkom atď. Príkladom dlhotrvajúcej alebo opakujúcej sa traumatizujúcej situácie je skúsenosť s domácim násilím, mobbovaním v práci, šikanovaním v škole atď.

Vypočujte si, čo je trauma a ako s ňou zaobchádzať. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video

Účinky traumatických zážitkov

Dopad traumatizujúcej udalosti na danú osobu závisí vo veľkej miere od zdrojov konkrétnej osoby. Stupeň následkov, ktoré sa u danej osoby prejavia, ovplyvňujú faktory, ako sú biologické podmienky, sociálna podpora, stav, v ktorom sa osoba nachádzala v čase udalosti, atď.

Špecialisti pôsobiaci v oblasti krízovej intervencie, ktorí popísali stav po traume, hovorili, že ide o „normálnu reakciu tela na abnormálnu situáciu“. Traumatické situácie, ktoré by sa dali nazvať traumatizujúcimi, sa môžu vyskytnúť v priebehu života človeka, a napriek tomu všetky nezanechajú trvalú stopu na psychike.

Ľudský druh bol vybavený mnohými mechanizmami na zvládanie zložitých situácií. Väčšina reakcií, ktoré môžeme po traumatickej situácii v tele pozorovať, slúži na prirodzený návrat k psychofyzickej rovnováhe. Pretrvávanie nasledujúcich príznakov bezprostredne po traumatickej udalosti nemusí mať nevyhnutne vážne následky:

• Zažíva veľa úzkosti,
• Chvenie, plač, zblednutie
• Rýchle dýchanie a pulz,
• Žiadna reakcia na pokusy o nadviazanie kontaktu, pocit neprítomnosti,
• Nehybné zmrazenie alebo nervózne sa opakujúce neadekvátne správanie, gestá, slová atď.

O tom, ako hlboko a ako dlho môže traumatická udalosť prevziať každodenný život, rozhodujú osobné schopnosti, predispozície a kvalita získanej podpory. V tejto fáze ešte nie je potrebné zahrnúť odbornú podporu, môže však byť veľmi užitočná, ak príznaky pretrvávajú v priebehu času a vytvárajú ďalšie ťažkosti v rôznych oblastiach života. Môže mať veľa následkov traumatických udalostí. Stojí za to ich spoznať, aby ste boli schopní včas spozorovať akékoľvek rušivé príznaky pre seba alebo osobu, ktorej psychika bola nadmerne zaťažená. Odporúčam neskúšať diagnostikovať napríklad PTSD svojpomocne, ale stojí za to poznať faktory, ktoré by mali byť ohľadom výskytu znepokojené.

Problém

Vo svete, kde sa psychologická terminológia stáva neoddeliteľnou súčasťou každodennej slovnej zásoby, je ťažké si byť istý, že to, čo chceme povedať, je v skutočnosti to, čo to je. Už nejaký čas sa vo všetkých prípadoch skloňuje slovo „trauma“, traumou je zlá známka zo skúšky, nedorozumenie so šéfom alebo hádka s nepozorným vodičom na ulici. Bežnosť určitých pojmov stiera hranice toho, čo v skutočnosti sú a aký jav popisujú. Zameniteľné používanie pojmov trauma, psychologický šok, trauma, šok atď. Vedie často k nedorozumeniam alebo k nespravodlivému splošteniu zážitkov ostatných. Berúc do úvahy prirodzené procesy, ktorými jazyk prechádza, najmä hovorový jazyk, vyzývam všetkých, ktorí sa zaujímajú o psychológiu, aby si vytvorili terminológiu.

Prečítajte si tiež: Syndróm bludu - príčiny, príznaky a liečba ADHD u dospelých: Príznaky a liečba Posttraumatický stres: príznaky. Ako rozpoznať posttraumatický stres?

Pretrvávajúce účinky prekonanej traumy je potrebné konzultovať s odborníkom

Ak príznaky pretrvávajú, je potrebné konzultovať s odborníkom nasledujúce príznaky:

• Depresívna nálada, dlhotrvajúci pocit smútku, depresie, ľútosti, hanby atď.
• Pocit nadmerného vzrušenia, ťažkosti so sústredením, pozornosť,
• Úzkostné záchvaty spôsobené zdanlivo malichernými faktormi, pretrvávajúci stav úzkosti,
• Iracionálne obavy o život a zdravie seba a vašich blízkych,
• Problémy s prežívaním emócií, pocit odrezania od emócií alebo nadmerné, neprimerané emočné cítenie,
• Obsedantne sa opakujúce myšlienky, obrazy a / alebo zvuky súvisiace s traumatizujúcou udalosťou, ktoré traumu znovu prežívajú,
• Vyhýbanie sa miestam, situáciám a ľuďom súvisiacim s traumatickou udalosťou,
• Ťažkosti so spánkom, napr. Realistické nočné mory, nespavosť atď.
• Ťažkosti pri zvládaní hnevu, pocit hnevu.

Dôležité

Ľudia, ktorí zažili traumu, často reagujú na objektívne bezpečné podnety, o ktorých sa domnievajú, že súvisia s traumou, akoby šli o primárny traumatizujúci stimul. Stimul, ktorý spúšťa reakciu tela, môže zahŕňať:

• zvuk,
• vôňa,
• pohľad na konkrétne miesto, osobu atď.,
• dotyk (fyzický, povrchová štruktúra atď.)
• pocit bezmocnosti podobný tomu, ktorý sa objavuje v traumatickej situácii,
• konkrétne sociálne vzťahy,
• situácia nadmerného stresu nesúvisiaca s primárnou traumatickou udalosťou atď.

Napríklad u osôb, ktoré prežili dopravnú nehodu, môže byť takýmto stimulom škrípanie brzdiaceho automobilu, zvuk padajúceho kovového predmetu alebo zápach sprevádzajúci udalosť. Rovnakému mechanizmu môže podľahnúť aj človek, ktorý bol svedkom udalosti. Pre niekoho, kto videl, ako chodec zomiera pod kolesami automobilu, môže byť spúšťacím stimulom vôňa kvitnúceho stromu v blízkosti, krik iného okoloidúceho atď.

Práve táto automatická a neadekvátna reakcia na skutočnú hrozbu zosilňuje negatívne účinky traumy. Telo v tejto situácii upadá do začarovaného kruhu. Číta čoraz viac podnetov ako nebezpečných, takže je ostražitejší. Čím väčšia bdelosť (neustály stav napätia a pripravenosti reagovať), tým väčšia je pravdepodobnosť, že nájde a bude považovať ďalší podnet za nebezpečný, čo môže zase spôsobiť ešte väčšiu bdelosť. Takto stále rastie dojem skutočnej hrozby.

Bohužiaľ sa tiež stáva, že traumatizujúci zážitok, ktorý silne narušuje psychofyzickú rovnováhu, sa ukáže ako spúšťač chorôb a duševných porúch iného charakteru, napríklad depresie, schizofrénie, bipolárnych porúch atď. Po takom silnom zážitku ľudia s určitou tendenciou k danej chorobe alebo ochorenie v remisii môže očakávať príznaky.

Je potrebné pripomenúť, že ľudské telo si dokáže poradiť s mnohými traumatickými udalosťami samo, s primeranou sociálnou podporou. Ak však po ďalšom týždni príznaky pretrvávajú alebo dokonca zosilnejú, je vhodné zvoliť si psychologickú konzultáciu.