Ťažkosti s pohybom, bolesť, depresia. Kam ísť o pomoc

Žijem v malej dedine, som odrezaný od sveta, mám depresie, neurózy, istý čas obmedzenú kondíciu, bolesti bedrového kĺbu. Žijem s rodinou, s ktorou sa vôbec nerozprávam, nerada žiadam o pomoc. Tento byt ma frustruje - vo vedľajšej miestnosti žije môj brat so svojou priateľkou, čo je pre mňa veľmi nepríjemné. Nepracujem, nemám žiadne povinnosti, mám nejakú paranoju, že sa bolesti nezbavím.

Príznaky, o ktorých píšete, sa v skutočnosti zdajú znepokojujúce. Nemožno ich podceňovať. Aby sme mohli ponúknuť adekvátnu podporu, mali by sme si najskôr nájsť správnu príčinu depresívnej nálady. Píšete o zdravotných problémoch, nedostatočnej komunikácii s rodinou a obavách z úľavy od bolesti. Najvýhodnejšie v tejto situácii by bolo obrátiť sa na psychológa, aby ste mali jasno v tom, aký druh pomoci by bol vhodný vo vzťahu k vašej pohode.

Rozumiem, že obmedzenie premávky znemožňuje vyhľadanie špecialistu, a preto by som v tejto súvislosti navrhol využiť linku pomoci prevádzkovanú psychológmi, napríklad 116 123. Konzultácia, dokonca aj telefonicky, by mala priniesť istý druh úľavy. Priamy rozhovor v zmysle otvorenosti a diskrétnosti umožní špecialistovi dostať sa k podstate toho, čo prežívate.

Tiež by stálo za to skontrolovať, či mestské stredisko sociálnej starostlivosti ponúka možnosť navštíviť psychológa doma. Neviem, aká je presná povaha obmedzenia pohybového aparátu, t. J. Či je spojená s osvedčením o zdravotnom postihnutí, ale bolo by potrebné zistiť, či miestny OPS alebo PCPR vzhľadom na váš zdravotný stav neumožňuje osobe s ťažkosťami prejsť na odbornú konzultáciu. . Z dlhodobého hľadiska by som vás chcel povzbudiť, aby ste v budúcnosti používali terapiu, pretože by pomohla zorganizovať zložité rodinné vzťahy. Napriek tomu vás v súčasnej situácii odporúčam podniknúť kroky na dosiahnutie nevyhnutného minima vo forme telefonických konzultácií.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Špecializuje sa na oblasť koučingu života, podporu klienta pri zlepšovaní kvality života, posilňovanie sebaúcty a aktívnej sebaúcty, udržiavanie životnej rovnováhy a efektívne zvládanie výziev každodenného života. Od roku 2007 je združená v mimovládnych organizáciách vo Varšave, vedie Centrum pre osobný rozvoj a psychologické služby kompasu.