Vitamín D podľa výskumov pomáha pri bolestivých obdobiach. Ukázalo sa tiež, že stimuluje činnosť buniek tenkého čreva, zabraňuje nadmernému vylučovaniu vápniku a fosforu a udržuje ich konštantnú koncentráciu v krvi. Ukáže sa vitamín D ako liek na bolestivé obdobia?
Vitamín D vo vysokých dávkach je účinný, keď ste unavení z bolestivých období. Dobre funguje aj pri prevencii liečby rakoviny, najmä rakoviny hrubého čreva, prsníka alebo prostaty. Zodpovedá za stav našich kostí, podporuje imunitný systém, reguluje tvorbu a vylučovanie inzulínu a pomáha udržiavať zdravý nervový systém a svaly. K tomuto dlhému zoznamu výhod sa nedávno pripojila ďalšia. Ukazuje sa, že podávanie vysokej dávky vitamínu D môže pomôcť ženám trpiacim silnými menštruačnými bolesťami.
Prečítajte si tiež: dysmenorea: príčiny a liečba bolestivých období Menštruačné problémy: bolestivé obdobia, silné krvácanie, nepravidelné c ... Vitamín D - príznaky a účinky nedostatku a nadbytku vitamínu D
Menštruačné kŕče a vitamín D.
Najmenej polovica žien v reprodukčnom veku sa sťažuje na bolestivú menštruáciu. Medzi najčastejšie ťažkosti patria bolesti v podbrušku, nevoľnosť, zvracanie, hnačky, slabosť a nespavosť. Na zmiernenie týchto stavov sa používajú voľnopredajné lieky proti bolesti, perorálna antikoncepcia a domáce metódy. Talianski vedci z univerzity v Messine uskutočnili štúdiu na skupine 40 žien vo veku 18-40 rokov, ktoré sa sťažovali na bolestivé obdobia. Polovica z nich, päť dní pred menštruáciou, dostala veľmi vysokú dávku vitamínu D3 raz, zatiaľ čo druhá polovica - placebo. O dva mesiace neskôr dámy, ktoré užívali vitamín D, zistili, že ich menštruačné kŕče klesli o viac ako dva body na škále od 0 do 10. Dámy, ktoré dostávali placebo, sa naďalej sťažovali na silné bolesti.
Zistite, aké sú príznaky nedostatku vitamínu D
Čím nižšia je hladina vitamínu D v krvi, tým silnejšia je bolesť
Podľa vedcov je za primárne menštruačné kŕče zodpovedná nadmerná produkcia zápalových zlúčenín (prostaglandínov) v maternici. Vitamín D pravdepodobne znižuje syntézu týchto zlúčenín, čím má automaticky analgetický účinok. Okrem toho sa tiež ukázalo, že u pacientov s nízkou hladinou vitamínu D v krvi boli menštruačné kŕče určite silnejšie.
Výskum stále pokračuje
V súčasnosti je ťažké hovoriť o liečbe vitamínom D, pretože táto terapia je stále vo fáze výskumu. Napríklad stále nie je známe, aká by mala byť optimálna terapeutická dávka a dĺžka liečby. Tiež nie je známe, ako budú ženy, ktoré nemajú nedostatok tohto vitamínu, reagovať na liečbu vitamínom D.
Dávka použitá v experimente bola mimoriadne vysoká (300 000 jednotiek), čo mohlo súvisieť s rizikom vedľajších účinkov, ako je zvýšená krehkosť kostí u starších žien alebo zvýšená hladina vápnika v krvi. Podľa amerických odporúčaní by denná dávka vitamínu D pre ženy vo veku 19-50 rokov mala byť 600 jednotiek (maximálna dávka by nemala presiahnuť 4 000 jednotiek).
