Štvrtok 10. januára 2013. - Kurz „antigravitačnej jogy“ je skôr cirkusovou hrou než starou praxou, pretože ľudia visia ako netopiere alebo chodia do vzduchu.
Ale aj keď súčasť antigravitácie kladie jogu na hlavu ako stimulujúci zážitok zo skupinovej kondície, aktivita má svoje nohy na zemi.
„Antigravitačná joga je zmesou jogy, pilatesov, kalisteniky, leteckých umení a tanca, “ uviedla Illaria Cutolo, koordinátorka aktivít pre Crunch, americkú sieť cvičebných stredísk. „Ľudia prichádzajú kvôli lietajúcemu efektu, hravému aspektu, “ dodal.
Tento koncept sa zrodil z AntiGravity, akrobatickej hereckej spoločnosti založenej v roku 1990 Christopherom Harrisonom, fanúšikom jogy, ktorý navrhol fitnes režim okolo hojdacích sietí.
Textilné hojdačky visiace asi jeden meter od podlahy a pripevnené z dvoch horných bodov fungujú ako hojdačka alebo mäkká hrazda.
„Christopher chcel zažiariť ducha jogy, “ povedal Cutolo. "Pripomíname študentom, aby prišli na miesto ich dýchania, tela a mysle. Mnoho pohybov, ktoré robíme, pochádzajú z jogy, " dodal.
Jemné rozcvičovacie cvičenia, pozdravy na slnku, techniky zvyšovania povedomia o dychu a silový tréning tvoria predletový protokol väčšiny tried.
Na rozdiel od investícií do tradičnej jogy, byť hore nohami v antigravitačnej triede je trochu beztiažové.
„Krčná chrbtica je nulová, takže je veľmi terapeutická, “ povedal Cutolo.
Jessica Matthewsová, hovorkyňa Cvičebnej rady Spojených štátov, vidí antigravitačnú jogu iným spôsobom.
„Je to založené predovšetkým na láske k akrobacii, spojenej s cvičeniami a pózami, ktoré vidíte v joge a pilatesoch, “ povedal Matthews. „Keď som sám inštruktorom jogy, je pre mňa ťažké povedať, že ide o lekciu jogy, “ povedal.
Matthews povedal, že trieda môže rozvíjať jadro sily a zlepšovať flexibilitu, a je nadšený z výhod, ktoré sú hore nohami.
„Byť hore nohami, byť hore nohami, akákoľvek inverzia mení spôsob, akým krv prúdi telom, “ povedal.
„Mať podporu v hojdacej sieti je takmer ako mať záchrannú sieť, “ povedal. „Je to trochu upokojujúce, pretože viem, že existuje určitá podpora, “ uzavrel.
Zdroj:
Tagy:
glosár Krása Psychológia
Ale aj keď súčasť antigravitácie kladie jogu na hlavu ako stimulujúci zážitok zo skupinovej kondície, aktivita má svoje nohy na zemi.
„Antigravitačná joga je zmesou jogy, pilatesov, kalisteniky, leteckých umení a tanca, “ uviedla Illaria Cutolo, koordinátorka aktivít pre Crunch, americkú sieť cvičebných stredísk. „Ľudia prichádzajú kvôli lietajúcemu efektu, hravému aspektu, “ dodal.
Tento koncept sa zrodil z AntiGravity, akrobatickej hereckej spoločnosti založenej v roku 1990 Christopherom Harrisonom, fanúšikom jogy, ktorý navrhol fitnes režim okolo hojdacích sietí.
Textilné hojdačky visiace asi jeden meter od podlahy a pripevnené z dvoch horných bodov fungujú ako hojdačka alebo mäkká hrazda.
„Christopher chcel zažiariť ducha jogy, “ povedal Cutolo. "Pripomíname študentom, aby prišli na miesto ich dýchania, tela a mysle. Mnoho pohybov, ktoré robíme, pochádzajú z jogy, " dodal.
Jemné rozcvičovacie cvičenia, pozdravy na slnku, techniky zvyšovania povedomia o dychu a silový tréning tvoria predletový protokol väčšiny tried.
Na rozdiel od investícií do tradičnej jogy, byť hore nohami v antigravitačnej triede je trochu beztiažové.
„Krčná chrbtica je nulová, takže je veľmi terapeutická, “ povedal Cutolo.
Jessica Matthewsová, hovorkyňa Cvičebnej rady Spojených štátov, vidí antigravitačnú jogu iným spôsobom.
„Je to založené predovšetkým na láske k akrobacii, spojenej s cvičeniami a pózami, ktoré vidíte v joge a pilatesoch, “ povedal Matthews. „Keď som sám inštruktorom jogy, je pre mňa ťažké povedať, že ide o lekciu jogy, “ povedal.
Matthews povedal, že trieda môže rozvíjať jadro sily a zlepšovať flexibilitu, a je nadšený z výhod, ktoré sú hore nohami.
„Byť hore nohami, byť hore nohami, akákoľvek inverzia mení spôsob, akým krv prúdi telom, “ povedal.
„Mať podporu v hojdacej sieti je takmer ako mať záchrannú sieť, “ povedal. „Je to trochu upokojujúce, pretože viem, že existuje určitá podpora, “ uzavrel.
Zdroj:
