Byliny na obezitu

Aj keď bylinky na obezitu samotné ochorenie neliečia, sú prirodzenou podporou pri chudnutí. Prezentujeme bylinky, ktoré rôznymi spôsobmi pomáhajú znižovať nadbytočnú telesnú hmotnosť.

Byliny na obezitu je možné využiť pri liečbe tohto ochorenia ako prirodzenú súčasť chudnúcej stravy u ľudí v tzv. pre-obezita, teda nadváha, ako aj ľudia, ktorí sú už obézni. Byliny bezpečne stimulujú metabolizmus tela a navyše pôsobia proti chorobám, ktoré sú komplikáciami obezity, ako je cukrovka typu 2, srdcové choroby a rakovina.

Byliny, ktoré podporujú redukciu nadbytočného telesného tuku pri obezite, fungujú štyrmi hlavnými spôsobmi:

1. očistiť telo,
2. regulovať tráviaci proces,
3. pomôcť odstrániť prebytočnú vodu z tela,
4. znížiť chuť do jedla - regulovať chuť do jedla.

Byliny na obezitu sa najčastejšie užívajú vo forme infúzií, čajov a doplnkov. Niektoré z nich môžu byť do vašich každodenných jedál pridané prírodné alebo v prášku. Predstavujeme 10 bylín, ktoré sa oplatí zahrnúť do redukčnej diéty a ich vplyv na telo človeka, ktorý chudne.

Dôležité

Liečivé byliny môžu mať škodlivé interakcie so zložkami liekov používaných pri liečbe rôznych chorôb. Byliny by sa preto mali používať zručne a nevyhnutne po konzultácii s lekárom.

Prečítajte si tiež: Obezita - príčiny, liečba a následky Bylinná strava: chudnutie a čistenie. Princípy bylinnej stravy. Zoštíhlenie - ako znížiť chuť do jedla a hlad?

1. Harmanček
Harmanček, presnejšie jeho hlavy sušeného kvetu, sa často používajú na zvýšenie chuti do jedla, čo sa neodporúča ľuďom trpiacim obezitou. Ale táto bylina má aj baktericídne vlastnosti. Pomáha čistiť nielen tráviaci systém, ale aj celé telo. Pred začatím chudnutia ho teda používajme s mierou. Harmanček vám tiež môže pomôcť jemnejšie prechádzať fázou „odstavenia“ alebo drastickým znížením cukru v strave. Pôsobí upokojujúco aj počas PMS a upokojuje nadúvanie. Používa sa tiež na ústnu hygienu.

Prečítajte si tiež:
Harmanček - aplikácia obyčajného harmančeka

2. Ľubovník bodkovaný
Ľubovník bodkovaný je ďalšia bylina známa predovšetkým pre svoje upokojujúce vlastnosti. Pôsobí upokojujúco pri poruchách spánku, úzkosti a depresiách. Kvety ľubovníka bodkovaného sa odporúčajú obéznym pacientom kvôli ich močopudným a diastolickým účinkom. Čaj z ľubovníka bodkovaného podporí žalúdok, aby mohol rýchlejšie stráviť ťažké jedlá.

Prečítajte si tiež:
Vlastnosti a použitie ľubovníka bodkovaného. Recept na infúziu ľubovníka bodkovaného

3. Púpava
Púpava pomôže ľuďom trpiacim obezitou nielen zbaviť sa prebytočnej vody z tela, ale aj potlačiť chuť do jedla a prečistiť tráviaci systém. Púpava tiež podporuje reguláciu cukru v krvi, zmierňuje zápaly a odstraňuje toxíny. Používa sa tiež pri anémii, obličkových kameňoch, paradentóze, reumatických chorobách, pri vredoch a zlyhaní pečene.

Prečítajte si tiež:
Púpava - použitie púpavy

4. mäta pieporná
Peppermint sa po celé storočia používa ako liečivá bylina. Dodnes sa používa pri všetkých ochoreniach žalúdka, pretože je známy predovšetkým svojimi priaznivými účinkami na tráviaci systém. Mäta zmierňuje príznaky nadúvania, nevoľnosti, gastrointestinálneho refluxu a pálenia záhy. Používa sa napríklad pri gastroenteritíde, črevnej kolike alebo miernom zlyhaní pečene. Dokonale stimuluje vylučovanie tráviacich štiav a žlče z pečene, čo je užitočné pri chudnutí. Mäta tiež zmierňuje migrenózne bolesti hlavy a kožné zmeny spôsobené oparom alebo kiahňami.

Prečítajte si tiež:
Peppermint - použitie a účinok mäty

5. Šalvia lekárska
Šalvia lekárska je ďalšia bylina, ktorá podporuje vylučovanie žalúdočných štiav a reguluje činnosť čriev - bráni fermentácii obsahu potravy, zvyšuje vylučovanie žlče a zabraňuje tvorbe plynov a plynov. Šalvia lekárska sa používa aj pri poraneniach kože, zubov, chudokrvnosti, astme, menštruačných poruchách a bronchitíde.

Prečítajte si tiež:
Liečivá šalvia: použitie, pôsobenie a vlastnosti

Odporúčaný článok:

Zhromažďovanie bylín - ako a kedy zbierať BYLINY

6. Lovage
Lovage sa môže používať pri chudnúcich diétach ako bylina, ktorá podporuje čistenie tela od nadmerného množstva vody a tiež obmedzuje kvasenie v črevách. Lovage upokojuje tráviace ťažkosti a bolesti brucha a zabraňuje plynatosti. Používa sa tiež pri chorobách močových ciest a zlyhávaní obličiek. Zmierňuje menštruačné bolesti u žien a zvyšuje libido, teda sexepíl.

7. Yarrow
Yarrow podporuje trávenie tým, že zvyšuje vylučovanie žalúdočných štiav a pomáha pri lepšej asimilácii živín z potravy. Je tiež protizápalový. Musí sa však používať opatrne, pretože môže spôsobiť alergickú vyrážku.

Prečítajte si tiež:
Yarrow - použitie yarrow ako liečivej rastliny

8. Lesná jahoda
Extrakt z listov lesných jahôd podporuje metabolizmus - zlepšuje trávenie a má baktericídny účinok. Používa sa tiež na bolestivé menštruačné bolesti, zápaly a choroby močových ciest.

Prečítajte si tiež:
ÚROVEŇ - vlastnosti, výživové hodnoty, vitamíny

9. Trikolóra fialová
Fialová trikolóra, známa tiež ľudovo ako maceška, je menej známa bylina, ale jej vlastnosti v strave obéznych ľudí sú obrovské. Fialový extrakt stimuluje metabolizmus a zvyšuje pocit sýtosti tým, že obmedzuje chuť do jedla. Fialová sa tiež používa na kožné ochorenia, na posilnenie krvných ciev a na zmiernenie prejavov pri reumatických chorobách a podráždení očí.

Prečítajte si tiež:
Maceška alebo fialová trikolóra: vlastnosti a použitie

10. Fucus
Fucus pomáha regulovať vylučovanie hormónov, ktoré určujú pocit hladu a sýtosti a podporujú trávenie. Vďaka tejto funkcii zabraňuje rýchlemu priberaniu a jojo efektu. Fucus je bohatým zdrojom jódu, ktorý reguluje prácu štítnej žľazy. Podporuje liečbu obezity, ktorá je výsledkom hypotyreózy. Fucus má tiež manitol - látku s miernymi laxatívnymi vlastnosťami. Bylina sa tiež používa na prevenciu aterosklerózy a na zmiernenie prejavov artritídy.

Trpíte obezitou 2. alebo 3. stupňa?
Hľadáte informácie o bariatrickej chirurgii,
alebo chirurgická liečba obezity?
Pozývame vás do služby: OBEZITA pod SKALPELOM

Dôležité

Poradnikzdrowie.pl podporuje bezpečné ošetrenie a dôstojný život ľudí trpiacich obezitou.
Tento článok neobsahuje žiadny obsah, ktorý diskriminuje alebo stigmatizuje ľudí trpiacich obezitou.

O autorovi

Magdalena Gajda Špecialistka na obezitu a diskrimináciu ľudí na obezitu. Predseda Nadácie pre ľudí s obezitou OD-WAGA, sociálny ombudsman pre práva ľudí s obezitou v Poľsku a zástupca Poľska v Európskej koalícii pre ľudí žijúcich s obezitou. Podľa povolania - novinár so špecializáciou na zdravotné problémy, ako aj špecialista na PR, sociálnu komunikáciu, rozprávanie príbehov a CSR. Súkromne - obezita od detstva, po bariatrickej chirurgii v roku 2010. Počiatočná hmotnosť - 136 kg, súčasná hmotnosť - 78 kg.