Mám 33 rokov a som v stabilnom vzťahu 18 rokov. Keď partnera upozorním alebo mu priamo poviem, že klame, a poskytnem mu konkrétne argumenty, začne na mňa kričať, čo ma robí agresívnym. Po takej búrlivej hádke sa spolu nerozprávame ani 2 týždne a keď sa dohodneme, nediskutujeme o tomto probléme. Takéto správanie je pre mňa čoraz viac únavné, hlavne po psychickej stránke.
Je to skutočne veľmi frustrujúce, keď neexistuje komunikácia a nie je možné pokojne diskutovať o tom, čo sa vo vzťahu deje. Agresia je rastúci a krútiaci sa jav. To znamená, že výsledkom jednej takejto reakcie je ďalšia, ktorá je zvyčajne silnejšia ako predchádzajúca. A tak ďalej a ďalej až do vyčerpania, vyčerpania, použitia všetkých síl a hádok. Dobrá správa však je, že aj proti takejto agresii a hnevu sa dá bojovať. Nevyhnutnou podmienkou je, že „s tým chcem niečo urobiť“. Aj keď ste nahnevaní alebo dokonca šialení, je na nás, aby sme reagovali ústne alebo prostredníctvom správania. Sami vidíte, že hádky a výkriky k ničomu nevedú a nič nevyrovnajú, preto stojí za to vyskúšať niečo iné. Skúste partnerovi povedať, čo máte na mysli a keď vám začne kričať ... zdržte sa zvyšovania hlasu. Nechoďte do sústa, len buďte (dokonca zdanlivo) pokojní. Vydržte jeho krik alebo povedzte: Áno, nebudem takto rozprávať, ak budete kričať - odchádzam. Alebo ho nechajte kričať a nepokračujte. Povedali ste, čo chcete, ale neviedlo to k vzájomnému kriku. Môžete tiež - ak mu chcete niečo povedať, napísať správu - e-mailom alebo možno iba na kúsok papiera. Podeľte sa o to, čo chcete, a navrhnite, aby odpovedal aj písomne. Znie to zvláštne, ale je to skvelá metóda riešenia hnevu a agresie, ktorú často používajú páry, ktoré sa snažia vyrovnať sa s argumentmi. Je to určite tichá metóda. A často vám umožní objasniť pochybnosti bez toho, aby ste druhú osobu urazili.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
