Aké je percento vhodného obsahu vody v tele ženy vo veku 32 rokov, 61 kg, 172 cm, 21% tuku? Je 59% príliš veľa? Čo je to kostná hmota, pretože som sa dočítal, že kostra váži asi 11 - 12 kg ženy, moja váha je 3,7 - 3,8?
Norma pre ženy vo vašom veku je asi 55-60%. Obsah vody v ľudskom tele sa však veľmi líši a závisí od množstva tuku a svalového tkaniva, u žien aj od štádia menštruačného cyklu. Závisí to aj od predispozície tela na ukladanie vody v tele. Skladovanie vody je veľmi ovplyvnené stravou, prísunom tekutín (vody), nadmerným nedostatkom sodíka a draslíka. Ďalším dôvodom zadržiavania vody je teplo, prebytok alkoholu, tehotenstvo, nízka fyzická aktivita, stála poloha tela, lieky a malé množstvo bielkovín. Vaša váha vám dáva odhad mineralizácie, ktorý sa meria v kilogramoch, ale nejde o celkovú hmotnosť. Ľudská kostra váži viac ako suchá kostná hmota.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
