Dobré ráno! Momentálne som v 30. týždni tehotenstva - dlho očakávaný, ale bohužiaľ v riziku. Kvôli riziku som musel dať výpoveď v práci (som učiteľ) a domov je jediná oblasť, v ktorej sa pohybujem. Rád by som dodal, že pred tehotenstvom som športoval, túžil som sa učiť a trávil som veľa času s rôznymi ľuďmi. Pred 4 mesiacmi môj manžel vstúpil do tzv politiky a tiež rozvinul svoju spoločnosť, ktorá mu zmenila pracovný čas z 8 na 14-16 za deň. Väčšinu dňa trávim sama a to je pravdepodobne hlavný dôvod mojich hlúpych podozrení voči manželovi (aféra s mojím partnerom) a nedostatok kontaktu s ľuďmi znamená, že nemám tému, s ktorou by som sa mohol rozprávať s ľuďmi, ktorí ma navštevujú. Mojou hlavnou témou dňa je tehotenstvo, sny o dieťati, budúcnosť. Niekedy mám dokonca dojem, že som pri rozhovoroch únavný, a čo je najhoršie, nemôžem to zmeniť. Tiež sa pristihnem, že analyzujem svoje slová po každom rozhovore (dokonca aj telefonicky) a rozmýšľam, či som niekoho neurazil, alebo či som hlúpo vypadol. Každú situáciu analyzujem a hodnotím ja (zvyčajne vyzerám v očiach hrozne). Tiež mám dojem, že každý človek ma vidí ako bezcenného poslucháča. Stratila som túžbu po ďalšom tréningu, nechcem ani siahnuť po odbornej literatúre (aj keď viem, že by som nemal ustupovať). Bojím sa, že moje správanie a spôsob správania zničia nielen moje kontakty s priateľmi, ale aj moje manželstvo (manžela zahlcujem otázkami a podozreniami a nemám mu čo ponúknuť). Je to iba dočasné? Môže sa taký stav ešte zvrátiť? Bojím sa, že ma dieťa bude ešte viac obmedzovať.
Ahoj! Je to úplne normálne správanie počas tehotenstva! Teraz ste zameraní na svoje vnútro - fyzicky aj psychicky. Aj keď sa pred tým pokúsite nejako chrániť, vaše telo vie, že najdôležitejšie je teraz dieťa, jeho bezpečnosť a maximalizácia úspechu celej misie šťastne otehotneného tehotenstva. A tak to má byť !!! Verte mi, že mám sama tri deti a zakaždým som mala podobné príznaky. Je normálne, že „strážite“ svojho manžela - koniec koncov bude po istý čas jediným poskytovateľom hmotného majetku pre vás a vaše dieťa. Preto je potrebné zabezpečiť, aby sa tieto tovary skutočne priniesli domov a neplytvali niekde vonku - čistá biológia hovorí cez nás. Je dôležité, aby ste sa z toho nezbláznili. Udržujte svoj domov v dobrej nálade, nepoddávajte sa pochybnostiam a verte, čo hovorí váš manžel. Viem, že je to ťažké, ale skúste to predsa. Teraz máte čas - tak premýšľajte, ako môžete dobre využiť tieto krátke spoločné chvíle. Týmto spôsobom urobíte dve veci - po prvé, povzbudíte svojho manžela, aby vás navštívil (takže je nepravdepodobné, že bude hľadať dojmy inde), a po druhé, urobíte niečo a nebudete zmätení. Pokiaľ ide o stretnutie s ľuďmi - pokúste sa relaxovať - nielen vy by ste sa mali starať o náladu, tému rozhovoru atď. - tiež váš partner. Okrem toho môžete vždy nateraz vyčítať všetko zo svojho stavu - tehotným ženám sa odpúšťa takmer všetko. Mám dojem, že ste veľmi ambiciózny človek a že si kladiete veľké očakávania. Možno to stojí za zváženie na začiatku? Teraz máte skvelú príležitosť zmeniť svoj život a trochu viac sa uspokojiť s tým, čo nie je najdôležitejšie. Berte tento čas ako dovolenku od normálu. Teraz to bude iné a môžete sa na to pripraviť. Nezvládnete VŠETKO perfektne ... A keď sa dieťa objaví, bude to ešte ťažšie. Ale môže to byť také krásne, aké nikdy nebolo - nepremrhajte túto šancu na zbytočné depresie. Prajem vám ľahké riešenie a zdravé dieťa.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
